Estas partes deben mantenerse calientes en invierno.
Cabeza: La cabeza es la parte que más necesitamos para abrigarnos en invierno. En esta época, si nos pilla la lluvia o no usamos gorro en invierno, el frío y la humedad atacarán nuestra cabeza, y sentiremos dolor de cabeza, mareos y pesadez de cabeza. Una vez que se descubre un problema de este tipo, significa que hemos sido atacados por una ola de frío. Y si duermes con el cabello mojado después de lavarlo por la noche, el mal frío puede invadirlo fácilmente, por lo que debes secarlo con secador o usar un secador de pelo antes de acostarte, especialmente en invierno.
Hombros, cuello y espalda: Si nuestros hombros, cuello y espalda están expuestos al frío durante mucho tiempo, provocará espondilosis cervical, hombro congelado, lumbalgia y otras enfermedades. En este momento, se recomienda masajear el punto Dazhui. El masaje regular puede reponer la energía yang, o puede usar las palmas para frotar el punto Dazhui (la depresión en el punto más alto del cuello cuando baja la cabeza o al bañarse, aumenta la temperatura del agua y enjuaga el punto Dazhui); con agua caliente durante cinco o seis minutos. Lo mejor es llevar bufanda y chaleco al salir cuando hace frío para evitar el frío, que es la clave para la salud en invierno.
Piernas y pies: Nuestros pies son en realidad la parte de nosotros más susceptible al frío, especialmente en invierno. En esta época, a algunas personas les gusta desnudarse las piernas, usar sandalias o incluso calcetines en otoño e invierno, pero esto es muy poco saludable y puede provocar fácilmente artritis en las piernas y las rodillas. Se recomienda remojar los pies en agua caliente. También puedes poner un poco de jengibre, ají y ají seco en el agua para calentar el cuerpo y favorecer la circulación sanguínea en las piernas y los pies. Las personas que temen especialmente los pies fríos pueden preferir usar calcetines al dormir, lo que puede ayudarnos a mantenernos calientes y prevenir el frío.
Si quieres pasar un invierno saludable, es muy importante mantenerte caliente activamente. Especialmente en algunas partes que son susceptibles al aire frío, es muy importante prestar atención a los métodos para mantener el calor. el frío, especialmente el mencionado anteriormente de estos lares.