¿Recuperaré peso después de perder peso? ¿Hay alguna manera de no rebotar?
A primera vista, la razón para recuperar peso es la forma incorrecta de perder peso. Sin embargo, la clave para no recuperarse son las medidas post mortem. Hasta donde yo sé, hay al menos tres maneras de no recuperarse nunca.
1. Muerte tras una pérdida de peso exitosa. A lo largo de los tiempos, ¿cuántas bellezas y talentos han elegido morir en sus mejores años, sólo para dejar al mundo los recuerdos más impresionantes y eternos? De esta manera, siempre podrás mantener tu peso en el nivel ideal.
En segundo lugar, congélate. Porque a temperaturas extremadamente bajas, el agua se condensará y cesarán todas las actividades vitales. De esta manera no tendrás que preocuparte por perder la grasa que perdiste y podrás convertirte en una belleza de refrigerador. Unos años más tarde, espere a que las generaciones futuras desarrollen mejores técnicas de pérdida de peso antes de descongelarlo.
Los dos primeros son sólo una broma, el último realmente funciona. Eso es inyectar suficiente energía.
Como todos sabemos, las moléculas son las partículas fundamentales que forman el mundo, incluido el cuerpo humano. Las moléculas se mueven constantemente, por lo que requieren energía para estabilizarlas en un estado determinado. Cuanto más drástico sea el cambio de estado, más energía se necesitará. Pero ni siquiera un estado estable es estático.
Para el cuerpo humano, en circunstancias normales, mostrará un estado de fluctuación. Por lo tanto, el equilibrio ácido-base, incluida la temperatura corporal, el azúcar en sangre y los fluidos corporales, cambiará de forma regular y cíclica con el tiempo. Lo mismo ocurre con el peso. Para ilustrar el principio, hice algunos dibujos.
La siguiente es la Señorita A de peso normal. Su peso sigue fluctuando dentro del rango del 5% al 10%, y el rango de fluctuación es muy pequeño, por lo que puede mantenerse en forma sin mucha energía. Esto se refleja en su vida diaria, es decir, no necesita controlar su dieta, ni hacer mucho ejercicio ni hacer ningún esfuerzo extra.
La siguiente es la Sra. B que tiene sobrepeso. Su peso inicial es el 130% de su peso normal. Alcanza su peso ideal durante un corto período de tiempo, pero luego recupera su peso original con la misma rapidez. Pierde peso una y otra vez y sigue recuperándolo.
La razón es que cuando alcanzó su peso más bajo, gastó mucha energía vital controlando su dieta, haciendo ejercicio intenso o tomando pastillas para adelgazar, haciendo dieta, etc. Pero una vez que estas energías ya no se inyectan, el cuerpo humano volverá a su estado original.
La siguiente es la Sra. C que tiene sobrepeso. El peso inicial era el 150% del peso normal, pero le llevó diez veces más tiempo que la señorita B lograr su objetivo. A corto plazo, su peso cambió muy lentamente, pero siguió perdiendo peso.
La señorita C perdió peso de 130 libras a 100 libras. Lo ha estado usando durante cinco años y nunca le ha preocupado el rebote.
Como no trabajó muy duro para perder peso, no gastó mucha energía vital. Poco a poco, su peso fluctuó normalmente como la señorita A, en lugar de montar vigorosamente como la señorita B.
No hay duda de que el método de la señorita C es la forma más ideal de perder peso. Pero algunas personas pueden decir que hacerlo como la señorita C es demasiado lento. ¿Hay alguna manera de hacerlo rápidamente como la señorita B sin rebotes?
De hecho, la situación de la señorita B debería ser como se muestra en la siguiente imagen. Porque cada vez que pierde peso rápidamente, la Sra. B utiliza esencia de energía vital. Esto significa que puede generar cada vez menos energía vital.
Cuyo sistema nervioso puede resistir el veneno de las pastillas para adelgazar, cuántos estómagos tienen que hacer dieta, cuántas rodillas tienen que desgastarse corriendo, cuántos corazones tienen que hacer HIIT y cuánta confianza tienen para enfrentar una y otra vez.
Para ser justos, la energía vital de todos permanece sin cambios. Aunque las velas de algunas personas pueden durar un poco más, eventualmente se apagarán. Las personas que pierden peso rápidamente exceden su energía vital para su uso posterior.
Para mantener la pérdida de peso, debes inyectar la misma cantidad de energía que antes. Sin embargo, eso ya no es posible. Por tanto, por mucho que lo intentes, es imposible evitar el rebote.
La única forma de prevenir el rebote es reducir el aporte de energía y aumentar la tasa de regeneración energética.
¡Perdón, perdón, hablando en lenguaje humano! Simplemente pierda peso lentamente, cuide su cuerpo y desarrolle buenos hábitos.