Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué pasa con la terapia de ayuno en el yoga indio? La terapia de ayuno del yoga indio es un método científico antiguo y eficaz. Durante un período de tiempo, el yogui suspende todos los suplementos nutricionales para que las células enfermas del cuerpo no puedan sobrevivir. Luego, los fluidos corporales excretan estas células enfermas colapsadas, las toxinas y las heces podridas acumuladas. Al mismo tiempo, apoyándose en la función curativa instintiva del ser humano, se crean nuevas células para que el cuerpo pueda mantenerse plenamente y restaurarse la salud física y mental. ¿Por qué quieres comer comida rápida? Los estómagos de las personas están llenos de alimentos no digeridos, fermentados y no naturales, también comen conservantes, colorantes, especias y otros productos químicos, inhalan gases de escape de fábricas y automóviles, toman muchas drogas, fuman y beben, todo lo cual suma mucho. de toxinas nocivas. En el cuerpo humano existen muchos productos de desecho, como heces, orina, sudor, gases de escape expulsados de los pulmones, etc. Entre ellos, las heces son las más dañinas y a menudo se convierten en heces que bloquean el intestino grueso y el colon. Debido a la tensión, la depresión, el miedo y el odio, las glándulas del cuerpo producen fuertes hormonas y enzimas que hacen que el cuerpo esté más tenso. Muchos de estos desechos tóxicos están adheridos a células, órganos, glándulas, vasos sanguíneos y sangre, y no es fácil eliminarlos. La limpieza interna sólo es posible mediante el ayuno. Los animales nacen con el instinto de dejar de comer y curarse. Los gatos y los perros dejarán de comer automáticamente cuando se sientan incómodos, lo que permitirá que sus cuerpos utilicen sus capacidades naturales para curar sus enfermedades. Sin embargo, debido a la búsqueda a largo plazo de comodidad material, con el tiempo, los humanos han olvidado sus instintos innatos. El beneficio del ayuno es que es de gran beneficio para la salud y la curación, y se puede decir que es infinitamente útil. Según la experiencia de los practicantes, el ayuno es eficaz para enfermedades del sistema circulatorio como enfermedades cardíacas, hipertensión y arteriosclerosis, porque puede reducir la carga pesada sobre el corazón y eliminar la obstrucción de grasa en los vasos sanguíneos porque el ayuno puede cambiar la constitución del cuerpo. también es eficaz para el asma, resfriados, diversas enfermedades crónicas de la piel, enfermedades alérgicas, hipotensión, hemorroides, nicturia, etc. También tiene grandes efectos. Debido a que el ayuno puede limpiar completamente el sistema digestivo, una persona promedio solo puede absorber el 35% de los nutrientes de los alimentos, pero la tasa de absorción de nutrientes de las personas después del ayuno puede alcanzar el 85%, por lo que también tiene un buen efecto en diversas enfermedades gastrointestinales; También puede aumentar la resistencia a bacterias y virus, mejorar la función metabólica del cuerpo, aliviar problemas del sistema nervioso y lograr el propósito de cuidar la salud o prevenir enfermedades. Ayunar durante una semana cada año puede incluso prevenir el cáncer. El ayuno también aclara la mente, agudiza los sentidos y mejora la memoria. Los yoguis practican el ayuno no sólo para mantener sus cuerpos sanos, sino más importante aún, para elevar sus mentes a un nivel superior de conciencia. En la India, el significado sánscrito de ayuno es "permanecer más cerca de la conciencia más elevada". Durante miles de años, los sabios y sabias indias obtuvieron una inmensa sabiduría y fuerza espiritual a través de largos períodos de ayuno. Porque durante el ayuno, cuando la sangre especialmente pura lava el cerebro y le da gran energía, es el mejor momento para concentrarse en esfuerzos espirituales más elevados. En ese momento, mi cerebro estaba extremadamente claro y mi tiempo de meditación fue más largo de lo habitual. El progreso fue muy significativo. Se dice que Buda Sakyamuni ayunaba con frecuencia y alcanzó un nivel superior de iluminación. Después de un largo período de ayuno, alcanzó la iluminación. Durante miles de años, la gente siempre ha creído que la salida y caída de la luna tiene un gran impacto en el cuerpo humano. Algunos científicos creen que durante los tres días que rodean la luna llena y la luna nueva, la gravedad de la luna atrae agua de nuestros cuerpos a nuestros cerebros. El exceso de agua en el cerebro altera la función cerebral y produce muchos síntomas psicológicos y físicos. Los síntomas más comunes son ansiedad, irritabilidad, hiperactividad y comportamiento extraño. Algunos científicos también creen que la luna afecta la presión del aire, lo que a su vez afecta la presión arterial y las glándulas, por lo que puede afectar el estado de ánimo de una persona. Por esta razón, los practicantes optan por ayunar durante los primeros tres días de luna nueva y luna llena, porque en este momento el acoso emocional ya ha comenzado y debemos resistirlo antes de que se vea afectado física y mentalmente. La forma de comer comida rápida debe hacerse de manera constante, no de repente, y primero persistir durante 36 horas. Este ayuno de corta duración debe comenzar después de la cena de la noche anterior, continuar hasta la noche siguiente y finalizar con el desayuno del día siguiente. Por primera vez podrás comer fruta y beber leche si quieres. La segunda vez, tal vez podrías simplemente comer fruta, luego solo jugo de naranja o limón, luego solo agua y, finalmente, nada de agua. Esto facilitará gradualmente su adaptación al ayuno. Las personas débiles o gravemente enfermas no deben ayunar por completo. Pueden ayunar desde medio ayuno después del almuerzo hasta la mañana siguiente, cuatro veces en diez meses. O puede tomar jugo o leche, frutas o vegetales de hojas verdes con el estómago vacío y omitir el arroz y los alimentos no vegetarianos. Las mujeres embarazadas no deben dejar de comer. Haga suficiente ejercicio durante el ayuno, salga a caminar y respire profundamente aire fresco. Esto puede estimular la circulación sanguínea y acelerar la eliminación de desechos en el cuerpo, mientras que la respiración profunda puede aumentar la vitalidad; Cuando comienza a ayunar por primera vez, es posible que al principio se sienta débil y débil porque su cuerpo está lleno de toxinas que están a punto de ser excretadas y esperando ser excretadas.
¿Qué pasa con la terapia de ayuno en el yoga indio? La terapia de ayuno del yoga indio es un método científico antiguo y eficaz. Durante un período de tiempo, el yogui suspende todos los suplementos nutricionales para que las células enfermas del cuerpo no puedan sobrevivir. Luego, los fluidos corporales excretan estas células enfermas colapsadas, las toxinas y las heces podridas acumuladas. Al mismo tiempo, apoyándose en la función curativa instintiva del ser humano, se crean nuevas células para que el cuerpo pueda mantenerse plenamente y restaurarse la salud física y mental. ¿Por qué quieres comer comida rápida? Los estómagos de las personas están llenos de alimentos no digeridos, fermentados y no naturales, también comen conservantes, colorantes, especias y otros productos químicos, inhalan gases de escape de fábricas y automóviles, toman muchas drogas, fuman y beben, todo lo cual suma mucho. de toxinas nocivas. En el cuerpo humano existen muchos productos de desecho, como heces, orina, sudor, gases de escape expulsados de los pulmones, etc. Entre ellos, las heces son las más dañinas y a menudo se convierten en heces que bloquean el intestino grueso y el colon. Debido a la tensión, la depresión, el miedo y el odio, las glándulas del cuerpo producen fuertes hormonas y enzimas que hacen que el cuerpo esté más tenso. Muchos de estos desechos tóxicos están adheridos a células, órganos, glándulas, vasos sanguíneos y sangre, y no es fácil eliminarlos. La limpieza interna sólo es posible mediante el ayuno. Los animales nacen con el instinto de dejar de comer y curarse. Los gatos y los perros dejarán de comer automáticamente cuando se sientan incómodos, lo que permitirá que sus cuerpos utilicen sus capacidades naturales para curar sus enfermedades. Sin embargo, debido a la búsqueda a largo plazo de comodidad material, con el tiempo, los humanos han olvidado sus instintos innatos. El beneficio del ayuno es que es de gran beneficio para la salud y la curación, y se puede decir que es infinitamente útil. Según la experiencia de los practicantes, el ayuno es eficaz para enfermedades del sistema circulatorio como enfermedades cardíacas, hipertensión y arteriosclerosis, porque puede reducir la carga pesada sobre el corazón y eliminar la obstrucción de grasa en los vasos sanguíneos porque el ayuno puede cambiar la constitución del cuerpo. también es eficaz para el asma, resfriados, diversas enfermedades crónicas de la piel, enfermedades alérgicas, hipotensión, hemorroides, nicturia, etc. También tiene grandes efectos. Debido a que el ayuno puede limpiar completamente el sistema digestivo, una persona promedio solo puede absorber el 35% de los nutrientes de los alimentos, pero la tasa de absorción de nutrientes de las personas después del ayuno puede alcanzar el 85%, por lo que también tiene un buen efecto en diversas enfermedades gastrointestinales; También puede aumentar la resistencia a bacterias y virus, mejorar la función metabólica del cuerpo, aliviar problemas del sistema nervioso y lograr el propósito de cuidar la salud o prevenir enfermedades. Ayunar durante una semana cada año puede incluso prevenir el cáncer. El ayuno también aclara la mente, agudiza los sentidos y mejora la memoria. Los yoguis practican el ayuno no sólo para mantener sus cuerpos sanos, sino más importante aún, para elevar sus mentes a un nivel superior de conciencia. En la India, el significado sánscrito de ayuno es "permanecer más cerca de la conciencia más elevada". Durante miles de años, los sabios y sabias indias obtuvieron una inmensa sabiduría y fuerza espiritual a través de largos períodos de ayuno. Porque durante el ayuno, cuando la sangre especialmente pura lava el cerebro y le da gran energía, es el mejor momento para concentrarse en esfuerzos espirituales más elevados. En ese momento, mi cerebro estaba extremadamente claro y mi tiempo de meditación fue más largo de lo habitual. El progreso fue muy significativo. Se dice que Buda Sakyamuni ayunaba con frecuencia y alcanzó un nivel superior de iluminación. Después de un largo período de ayuno, alcanzó la iluminación. Durante miles de años, la gente siempre ha creído que la salida y caída de la luna tiene un gran impacto en el cuerpo humano. Algunos científicos creen que durante los tres días que rodean la luna llena y la luna nueva, la gravedad de la luna atrae agua de nuestros cuerpos a nuestros cerebros. El exceso de agua en el cerebro altera la función cerebral y produce muchos síntomas psicológicos y físicos. Los síntomas más comunes son ansiedad, irritabilidad, hiperactividad y comportamiento extraño. Algunos científicos también creen que la luna afecta la presión del aire, lo que a su vez afecta la presión arterial y las glándulas, por lo que puede afectar el estado de ánimo de una persona. Por esta razón, los practicantes optan por ayunar durante los primeros tres días de luna nueva y luna llena, porque en este momento el acoso emocional ya ha comenzado y debemos resistirlo antes de que se vea afectado física y mentalmente. La forma de comer comida rápida debe hacerse de manera constante, no de repente, y primero persistir durante 36 horas. Este ayuno de corta duración debe comenzar después de la cena de la noche anterior, continuar hasta la noche siguiente y finalizar con el desayuno del día siguiente. Por primera vez podrás comer fruta y beber leche si quieres. La segunda vez, tal vez podrías simplemente comer fruta, luego solo jugo de naranja o limón, luego solo agua y, finalmente, nada de agua. Esto facilitará gradualmente su adaptación al ayuno. Las personas débiles o gravemente enfermas no deben ayunar por completo. Pueden ayunar desde medio ayuno después del almuerzo hasta la mañana siguiente, cuatro veces en diez meses. O puede tomar jugo o leche, frutas o vegetales de hojas verdes con el estómago vacío y omitir el arroz y los alimentos no vegetarianos. Las mujeres embarazadas no deben dejar de comer. Haga suficiente ejercicio durante el ayuno, salga a caminar y respire profundamente aire fresco. Esto puede estimular la circulación sanguínea y acelerar la eliminación de desechos en el cuerpo, mientras que la respiración profunda puede aumentar la vitalidad; Cuando comienza a ayunar por primera vez, es posible que al principio se sienta débil y débil porque su cuerpo está lleno de toxinas que están a punto de ser excretadas y esperando ser excretadas.
No te preocupes por este fenómeno, este es el fenómeno del ayuno, es decir, las toxinas y desechos que han estado bloqueados en el cuerpo durante mucho tiempo se disuelven en la sangre y están listos para ser excretados del cuerpo. En este punto, la lengua puede quedar cubierta con una capa blanca, que es otro proceso de limpieza en el que los desechos y bacterias eliminados de toda la mucosa suben desde el estómago hasta la lengua. No permita que los fenómenos anteriores afecten su confianza y determinación para dejar de comer. Debes resistir la tentación de comer, de lo contrario el ayuno será en vano. Después de varios ayunos, tu cuerpo estará más puro. Durante un ayuno, no sentirá ninguna de estas sensaciones y es posible que no sienta hambre en absoluto. Se sentirá más fuerte y más cómodo que antes y descubrirá que sus capacidades de pensamiento y trabajo no se han reducido, sino que han mejorado considerablemente. Cómo comer después del ayuno permite que todo el sistema del cuerpo descanse y se depure. Los beneficios del ayuno se destruyen si sobrecargamos el estómago con grandes cantidades de comida áspera y grasosa a la vez. Por eso, a la mañana siguiente después del ayuno, bebe un vaso de jugo de limón después del amanecer, no demasiado fuerte, agrega un poco de sal o agrega un poco de miel o azúcar moreno. El limón es un limpiador corporal ácido que diluye la mucosidad extraída de los tejidos corporales durante el ayuno, disolviéndola para que pueda ser excretada fácilmente del cuerpo. Luego haz meditación y yoga como de costumbre. Antes del desayuno, lo mejor es tragar lentamente uno o medio plátano. No lo mastiques. Muerdelo en trozos pequeños y trágalo entero. Se desliza por tu garganta fácilmente. Un plátano sin masticar es como una esponja, absorbe todas las toxinas del estómago y las expulsa del cuerpo sin problemas. Si es posible, espera media hora para que el plátano tenga tiempo suficiente de absorber las toxinas de tu cuerpo antes de desayunar. Consuma alimentos de fácil digestión como primera comida después del ayuno y coma más frutas o verduras frescas para disolver y limpiar las toxinas del sistema digestivo. Las verduras ricas en fibra actúan como palos de escoba, mientras que las frutas proporcionan humedad y realmente pueden ayudar a limpiar el tracto digestivo. Cuanto más fácil sea digerir y absorber los alimentos de esta comida, más fácil será expulsar eficazmente la mucosidad y las toxinas del estómago. Dúchate el segundo día de ayuno para limpiar todas las toxinas que se desprenden de los poros de tu piel. Vale la pena mencionar aquí que si quieres adelgazar, no comer no tendrá mucho efecto. Si una persona sabe cómo aportar alimentos a su organismo y sabe masticar correctamente los alimentos, le resultará fácil controlar el hábito de comer en exceso y no ganar peso. La restricción dietética no significa ayunar. Lo mejor es dejar de comer como máximo una vez al mes.