Consejos para bajar de peso: ¿Perder medio kilo al día?

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Consejos para bajar de peso: ¿Perder medio kilo al día?

(1)Las razones de la obesidad son las siguientes.

(1) La reducción del ejercicio reduce la tasa metabólica basal, por lo que incluso si no comes mucho, todavía tienes la oportunidad de ganar peso.

2. No tengo nada en casa y me gusta probar nuevas recetas.

(3) La cena es muy rica

(4) Creer erróneamente que las frutas y verduras son bajas en calorías e ilimitadas

(5) Muchas veces lo hacen; No almuerces ni cenes solo. Si tienes compensación psicológica, come más o simplemente come fideos instantáneos (que contienen 400-55 kcal, etc.).

Si tienes sobrepeso, aunque no estés gordo ahora. , tendrás que tener cuidado durante mucho tiempo.

La incidencia de la obesidad inducida por la fatiga podría llegar pronto.