¿Qué comes y bebes?
Los trastornos fisiológicos son propensos a "enojarse"
El "enojo" es causado por el desequilibrio de varios órganos del cuerpo humano, lo que médicamente se denomina enfermedad de estrés. Debido a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, el cuerpo humano no puede mantener el equilibrio y la estabilidad del metabolismo, lo que provoca disfunciones fisiológicas y "enojo".
Por lo general, las personas no presentan síntomas evidentes antes de enojarse, pero después del inicio de la enfermedad, los síntomas incluyen garganta seca y dolor, ojos rojos e hinchados, ardor en la cavidad nasal, labios agrietados, pérdida de apetito, heces secas. , orina amarilla, etc. Y síntomas como aftas severas y dolor de garganta afectarán la dieta normal del cuerpo. Algunas mujeres que aman la belleza desarrollarán acné rojo y doloroso en la cara debido a "enojarse", causando problemas en la vida y el trabajo.
Ley de vida, comer más frutas y verduras.
Los expertos sugieren que para evitar "enojarse", primero se debe mantener un patrón de vida científico, trabajar y descansar a tiempo, comer regular y cuantitativamente, y no renunciar a una comida a tiempo ni comer en exceso durante un tiempo. deliciosa comida. Es necesario organizar diversas actividades de forma razonable y adecuada, garantizar un sueño adecuado y evitar quedarse despierto hasta tarde para evitar la fatiga excesiva y la reducción de la resistencia.
En segundo lugar, coma más alimentos "apagadores de incendios". Las verduras frescas de hojas verdes, los pepinos, las naranjas y el té verde tienen un buen efecto de extinción del fuego, mientras que las zanahorias también son muy eficaces para complementar la vitamina B del cuerpo y prevenir los labios agrietados. Además, se pueden tomar por vía oral varios gránulos refrescantes, como los gránulos de Xia Sangju y los gránulos de Jinju, que también son muy eficaces para apagar el fuego.
Durante el período de "calor", no se puede comer comida picante, beber alcohol, fumar ni trasnochar. Preste atención a mantener la higiene bucal, enjuáguese la boca con frecuencia, beba mucha agua y tome medicamentos para "apagar incendios" bajo la supervisión de un médico. Si los síntomas de "calor" son obvios y no han mejorado durante más de una semana, debe acudir al hospital a tiempo. Los expertos recuerdan especialmente al público que no tome a voluntad algunos medicamentos "apagadores de incendios", porque tomarlos en exceso puede ser contraproducente.
Por supuesto, también es importante ajustar tus emociones. La ansiedad puede "añadir más leña al fuego" y mantener un buen humor puede ayudar a regular el "calor interno" del cuerpo.
Además, si se presentan úlceras bucales y el cuadro es grave y no mejora durante más de una semana, se debe acudir al hospital para su diagnóstico y tratamiento a tiempo. Debido a que las úlceras orales no son necesariamente causadas por "ira", puede ser que el patógeno de las úlceras orales esté infectado por un virus o puede estar relacionado con hormonas y genética. Las úlceras bucales también se consideran un signo de debilidad física. Por tanto, cuando se producen úlceras bucales, si el paciente se siente cansado al mismo tiempo, es necesario comprobar si su aporte nutricional es equilibrado, si descansa lo suficiente y si toma los suplementos adecuados de diversas vitaminas y minerales.
Receta dietoterapéutica para apagar el fuego
Si te enojas, debes tomar medidas de "apagado del fuego" lo antes posible. Se pueden utilizar como referencia los siguientes métodos de terapia dietética para apagar el fuego.
Sequedad de garganta y voz ronca:
Beber té con agua ligera con sal y azúcar de piel de naranja.
Dolor de garganta:
Triturar la tierna esponja vegetal y exprimir el jugo, hacer gárgaras frecuentemente con vinagre y la misma cantidad de agua para aliviar el dolor, hacer gárgaras con una cucharada de salsa de soja, escupir durante aproximadamente 1 minuto, continúe 3-4 veces.
Si tienes ampollas en la boca:
Corta unas rodajas de jengibre y mastícalas con cuidado, y las ampollas irán desapareciendo poco a poco. Coma 1 o 2 dientes de ajo u hojas de ajo crudos y las ampollas desaparecerán gradualmente.
Tos y flema:
Pon en una olla 10g de corteza de morera, 5g de regaliz y 5g de hojas de bambú, lávalos y decócalos en cantidades adecuadas para curar la flema. la mañana.
Picamos 1 trozo de jengibre, 1 trozo de huevo y un poco de aceite de sésamo. Al igual que los huevos escalfados fritos, fríe el jengibre y los huevos en aceite y cómelos calientes, dos veces al día.
Boca seca:
Gachas de azucena, almendra y níspero: 20g de pera, 12g de almendra, 15g de azucena, 20g de fruto de níspero, 50g de arroz japónica y un poco de miel . Hervir los lirios lavados, las almendras y el arroz japónica a fuego alto mientras revuelve. Cocine hasta que los granos de arroz comiencen a hincharse y el agua del arroz se mezcle, hasta que esté suave y grasosa. Por ejemplo, cambie a fuego lento y cocine por un rato. Luego comience a preparar los demás ingredientes, pele y corte las peras, corte los nísperos en dados, luego agregue los nísperos cortados en cubitos, revuelva un poco, luego agregue las peras cortadas en cubitos y luego cocine mientras revuelve. Cuando la papilla esté cocida, ponerla en un bol en un lugar fresco y cálido, añadir un poco de miel y luego retirar.