¿Es el invierno igual a la estación saludable? ¿Qué métodos de salud incorrectos son malos para los niños?

¿El invierno es igual a una temporada de salud? ¿Qué métodos de salud incorrectos son malos para los niños? De hecho, las madres no saben que sus hijos a menudo se enferman porque su inmunidad está destruida, lo que los hace susceptibles a tales enfermedades. Las madres pueden ser conscientes de los hábitos de estos niños, pero los están dañando inconscientemente. Cuando una madre tiene prisa, debe prestar atención a cambiarlo rápidamente, de lo contrario el niño no solo se enfermará, sino que también dañará su inmunidad.

Debes evitar estos malentendidos a la hora de mantener la salud en invierno y evitar las comparaciones.

¿Beber alcohol en alta concentración? Las personas que beben alcohol deberían tener un uso que diga: "Tengo calor después de beber", por lo que creo que puede refrescarse en invierno. De hecho, no es así. De hecho, el cuerpo está muy caliente, pero esta sensación desaparecerá pronto, especialmente cuando el radiador irradia hasta cierto punto, en cambio sentirás frío. Los principales componentes del vino son el alcohol y el agua, que no producen calor pero sí lo volatilizan en el cuerpo.

¿Comer alimentos ricos en calorías te calienta? Aunque los alimentos ricos en calorías son ricos en calorías, no implican calentar, como frituras, galletas, natas, etc., pero básicamente no ayudan para los resfriados en invierno, por lo que se recomienda comer más. Por el contrario, la medicina tradicional china cree que los alimentos calientes como el cordero, la ternera, la carne de perro, los puerros, los camarones, etc. Pero Gao Sande recuerda que estos alimentos calientes también son diferentes a los de las personas. Los cuerpos son diferentes y no se pueden generalizar. Por ejemplo, la gente de Yang Sheng ya se encontraba en un estado devastado por la guerra. Comer bebidas calientes puede provocar problemas de salud o enfermedades.

¿El invierno es apto para dormir? A mucha gente le gusta dormir en invierno y cuanto más lo pienses, mejor. Además, conviene acostarse temprano por la mañana. "Tarde" significa que sale el sol, lo que significa levantarse a las siete u ocho en punto. Una encuesta mostró que algunas personas se quedaban dormidas pero estaban más cansadas.

¿El secreto detrás de puertas y ventanas cerradas? Mucha gente pasa el invierno porque les preocupa mantener las puertas y ventanas cerradas cuando hace frío. No creo que esté resfriado. Pero, de hecho, hay muchas bacterias, virus, dióxido de carbono y polvo en el aire cerrado, lo que hace que las personas sean más susceptibles a los resfriados y la tos. En invierno, Gao Sande recomienda abrir las ventanas durante 10 minutos cada 3 o 4 días para mantener fresco el aire interior.

¿Cuanta más ropa, mejor? La ropa por sí sola no genera calor, sólo se utiliza para conservar el calor corporal. Fisiológicamente, habrá demasiada ropa que dificultará la regulación de la temperatura corporal. Para reducir el frío del cuerpo humano, use ropa adecuada en invierno. Estoy acostumbrada a quedarme en casa y no salir. Debido a la calidad del aire actual, muchos niños se resisten a dejar salir a sus hijos por miedo a afectar su salud. En particular, el peinado rara vez sale de la ciudad, y mucho menos de los niños. Hace demasiado frío en invierno y tanto adultos como niños esperan una habitación cálida y con aire acondicionado. Pero los niños necesitan respirar aire fresco y recibir luz solar para favorecer la absorción de calcio. Esto es muy útil para que los niños mejoren su salud y el calcio corporal.

El invierno también es una “época dorada”, pero los padres deben ayudar a sus hijos a dominarla.

1. Aprovecha el período de preparación en invierno y haz un buen trabajo de almacenamiento.

Como dice el refrán, las flores florecen en primavera a mediados de verano y se recogen en otoño en invierno. Esta frase utiliza un proverbio para describir el proceso de crecimiento de las plantas, que tiene importantes implicaciones para la salud humana. Los padres siempre prestan atención al crecimiento de sus hijos en primavera y verano, al igual que mantenerlos felices en estas dos estaciones, pero no sé si el "Tíbet de invierno" también es fundamental. Hay que hacerlo bien en invierno. La alimentación y la nutrición son muy importantes. Se recomienda que los padres les den a sus hijos algunos alimentos ricos en energía y bajos en grasas en invierno, como alimentos ricos en energía y bajos en grasas, para promover la circulación sanguínea, reponer energía y prepararse para el rápido crecimiento de sus hijos.

Deportes al aire libre

El invierno es muy frío, por lo que, naturalmente, hay pocas actividades al aire libre. Muchas personas sienten que el hogar es cálido y confortable y les da pereza salir. Como todos sabemos, no es bueno para el organismo, por eso el ejercicio durante el periodo de crecimiento es muy importante. El ejercicio adecuado puede promover el desarrollo óseo y la luz exterior puede estimular el crecimiento y ayudar a crecer. Haga ejercicio con regularidad para mejorar su salud y prevenir enfermedades. Así que, aunque el invierno sea cálido, no descuides las actividades al aire libre.

3. El invierno es muy cálido

Garantizar un sueño adecuado es uno de los secretos del crecimiento óseo. El invierno es corto y muchos padres piensan que sus hijos no son importantes. De hecho, este enfoque es incorrecto. La mayor parte de la hormona del crecimiento se produce durante el sueño. Si te acuestas demasiado tarde y el cerebro no descansa por completo, no sólo refrescará tu mente, sino que también afectará el metabolismo hormonal y la circulación sanguínea, lo que provocará enfermedades y acné. Muy perjudicial para su crecimiento. Los padres deben regular estrictamente las horas de sueño y despertar de sus hijos, ajustar los relojes biológicos de sus hijos a los patrones normales y evitar que sus hijos se conviertan en "noctámbulos".