¿Puedo beber refrescos cuando pierdo peso?

Elige agua con gas, agua hervida, agua con limón, agua con miel y yogur para prevenir la aparición de grasa abdominal, acelerar el metabolismo del cuerpo y eliminar metabolitos.

Muchas personas en el extranjero tienen la costumbre de beber agua con gas después del ejercicio, lo que puede favorecer la formación de sales inorgánicas a partir de ácido láctico y agua alcalina, que se excretan del cuerpo con el sudor y la orina, aliviando la fatiga, la espalda. dolor y otras molestias.

Notas sobre los datos ampliados

1. Los pacientes con gastritis y baja secreción de ácido gástrico deben beber menos o incluso nada para evitar provocar molestias estomacales o agravar los problemas gástricos.

2. El agua con gas contiene bicarbonato de sodio. La ingesta excesiva de iones de sodio, un componente importante, no es buena para pacientes con presión arterial alta, hiperlipidemia y enfermedad renal crónica. Las personas con este tipo de enfermedades deberían intentar no beberlo.

3. Las personas sanas no deben beber grandes cantidades de agua con gas durante mucho tiempo, de lo contrario fácilmente conducirá a un contenido excesivo de sodio en la dieta, lo que no es bueno para la salud cardiovascular.

Materiales de referencia:

People's Daily Online "¿Cuáles son las precauciones al cenar para adelgazar? Comer de esta manera puede ayudarte a adelgazar mejor.

People's Daily Online "Refrescos, muchos La gente bebía lo incorrecto"