¿El método de Liu Yifei para perder peso?

Las tres recetas súper adelgazantes de Liu Yifei.

Nº 65438 +0 Dieta Omnívora

Desayuno: un huevo cocido, una taza de leche, media manzana o unas patatas + jamón + aliño de ensalada;

Almuerzo: un plato de arroz + verduras;

Cena: come a las siete, que es similar a la comida china, pero solo puedes comer hasta estar lleno de siete a ocho minutos. No puedes comer nada excepto fruta después de las nueve, pero puedes beber un vaso de jugo antes de acostarte (puedes exprimir jugo de limón + agua + dos ciruelas ácidas, recuerda no agregar azúcar).

Dieta nº2 del yogur para adelgazar

Al levantarse: dos vasos de agua

Desayuno: 200 ml de zumo de verduras

Almuerzo: 500g de yogur.

Cena: 200 ml de zumo de verduras

Antes de acostarse: 1-2 vasos de agua

También puedes comer en este orden:

Desayuno: Zumo de verduras 200 ml

Almuerzo: una comida normal

Cena: 500 gramos de yogur.

Desayuno: 200ml de zumo de verduras

Almuerzo: 500g de yogur.

Cena: Cantidad moderada

Dieta Fitness Manzana nº3

Desayuno: una botella de leche (o café sin azúcar) + un huevo cocido (o huevo de té)

Harina de manzana: A partir de las 12:00 del mediodía, come una manzana cada 2 horas hasta las 8:00 de la noche, y deja de comer después de comer.