Las diez mejores frutas para bajar de peso, ¿qué frutas son buenas para bajar de peso?
Manzanas
Las manzanas son la reina de todas las frutas. Son ricas en vitaminas, que pueden promover la digestión y absorción del cuerpo y evitar que las calorías se acumulen en grasa en el cuerpo. Además, las manzanas producen una muy buena sensación de saciedad y pueden reducir la ingesta de otras calorías.
Naranja Dulce
La naranja dulce (nombre científico: Citrussinensis (L.) Osbeck) es un árbol del género Citrus de la familia Rutaceae, con pocas o casi ninguna espina en sus ramas. . Las hojas suelen ser un poco más pequeñas que las de pomelo, con alas estrechas y largas. Las hojas son ovaladas u ovaladas, raramente lanceoladas, de 6 a 10 cm de largo, de 3 a 5 cm de ancho o más grandes.
Guayaba
La guayaba (nombre científico: PsidiumguajavaLinn.) es un árbol de la familia Myrtaceae, con una altura de árbol de 13 m, la corteza es lisa, gris y las ramitas; Son cabellos angulosos y angulosos. Las hojas son coriáceas, de oblongas a ovaladas, con un ápice puntiagudo o romo, una base casi redondeada, una superficie superior ligeramente rugosa y una superficie inferior peluda. Las venas laterales suelen estar hundidas y las venas reticulares son evidentes; el pecíolo mide 5 mm de largo; .
Kiwi
Kiwi (nombre científico: Actinidiachinensis Planch), también conocido como kiwi (el kiwi es una variedad de kiwi cultivada artificialmente y se ha convertido en sinónimo de kiwi debido a a su amplia gama de usos). China es el origen del kiwi, que se introdujo en Nueva Zelanda a principios del siglo XX.
Mango
El mango es una de las frutas tropicales famosas. La fruta del mango contiene azúcar, proteínas y fibra cruda. El mango contiene niveles extremadamente altos de caroteno, el precursor de la vitamina A, que es poco común entre todas las frutas.
Peral
Las frutas de pera se suelen comer. No sólo son jugosas, ácidas y deliciosas, sino que también son nutritivas y contienen una variedad de vitaminas y fibra. Los diferentes tipos de peras tienen sabores y texturas completamente diferentes.
Pomelo
El pomelo es rico en vitamina C y bajo en azúcar. Si sustituyes una comida por una toronja, las calorías serán muy bajas. Si puedes controlar adecuadamente las calorías de otras comidas, naturalmente podrás controlar tu peso durante un período de tiempo.
Fresa
La fruta de la fresa contiene una gran cantidad de proteínas, azúcar, ácidos orgánicos y pectina, que pueden reponer la energía que necesita el cuerpo después de su absorción. La vitamina C contenida en las fresas puede acelerar la digestión, y las vitaminas B y la fibra dietética pueden ayudar a aliviar y prevenir el estreñimiento. Es una fruta saludable para adelgazar.
Tomate
El tomate es un alimento nutritivo que contiene licopeno y fibra dietética, que pueden reducir eficazmente el colesterol y acelerar el metabolismo. Además, la pectina contenida en los tomates puede promover la motilidad gastrointestinal, limpiar las heces y restaurar rápidamente un abdomen plano.
Espino
El espino puede reducir eficazmente los niveles de colesterol y triglicéridos en el suero y puede conducir a una figura esbelta, porque la pectina contenida en el fruto del espino puede absorber la pared intestinal. grasa y toxinas en el cuerpo, y las toxinas se excretan suavemente del cuerpo. Es una fruta muy saludable y tiene un efecto adelgazante ideal.