¿Qué comprar al visitar a una mujer embarazada?
El regalo 1 y huevos comprados para la madre visitante.
¿Cuáles son los mejores huevos para comer durante el confinamiento? Los huevos son la mejor respuesta. Son el alimento saludable posparto tradicional de mi país. Los huevos son ricos en una variedad de nutrientes, con el mayor contenido de proteínas, además de lecitina, vitelogenina y una variedad de vitaminas y minerales. Los huevos también son fáciles de digerir y son muy adecuados para que los coman las madres durante el parto. Aunque los huevos son ricos en nutrientes, no se deben consumir en exceso. En algunos lugares, las mujeres embarazadas incluso tienen que comer de 20 a 30 huevos al día durante el parto, lo cual es un poco exagerado.
Los huevos son ricos en una variedad de nutrientes, siendo el mayor contenido en proteínas, además de lecitina, proteína de la yema y una variedad de vitaminas y minerales.
Incluso si los huevos son nutritivos, si se comen sin restricciones, causarán daño al cuerpo humano. Si se comen en exceso, el cuerpo no solo no los absorberá, sino que sí. Se excreta en vano y también afectará la función digestiva normal. Por lo tanto, las madres no necesitan comer más de 4 a 6 huevos al día.
2. Azúcar moreno
Durante el proceso de parto, la madre consumirá muchos nutrientes, especialmente glucosa, por lo que deberá suplementar la glucosa al máximo durante el parto posparto. Por lo tanto, a las mujeres en posparto se les debe permitir beber una cantidad adecuada de agua con azúcar moreno. Debido a que el azúcar moreno contiene mucha más glucosa que el azúcar blanco, las mujeres embarazadas sentirán calor después de beber azúcar moreno.
El azúcar moreno también contiene una gran cantidad de hierro, que puede reponer la sangre de la madre. Los oligoelementos y minerales del azúcar moreno también tienen efectos diuréticos, previenen y tratan la incontinencia urinaria posparto, promueven la secreción de loquios y promueven. lactancia y aliviar el dolor. No beba demasiada agua con azúcar moreno. Generalmente, los loquios sanguinolentos no deben aumentar durante más de 10 días.
3. Sopa
La sopa y las bebidas son los alimentos básicos más importantes para las madres durante el confinamiento.
Las sopas y bebidas son el alimento básico más importante para las madres durante el confinamiento, como sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de costilla de cerdo, etc., todas contienen proteínas, vitaminas y minerales de fácil absorción por el organismo. . Además, su delicioso sabor puede estimular la secreción de jugos gástricos, aumentar el apetito y favorecer la lactancia.
Como las mujeres sudan mucho y segregan mucha leche, necesitan mucha agua, por lo que deberían beber más sopa. Sin embargo, los expertos recuerdan que mientras bebes más sopa, no olvides comer más carne. La carne es más nutritiva que la sopa. ¿Qué tipo? ¿La sopa es más nutritiva que la carne? Esta afirmación no es científica.
4. Mijo
El mijo es absolutamente necesario para la rápida recuperación de las madres. El mijo es rico en vitamina B1 y vitamina B2, que pueden ayudar a las madres a recuperarse. Pero al beber gachas de mijo, se debe tener cuidado de no ser demasiado líquida y no debe contener principalmente mijo después del parto, para no faltar otros nutrientes.
5. Hemerocallis
Muchas madres suelen sufrir enfermedades posparto durante el parto, como dolor abdominal, dificultad para orinar y sueño intranquilo. Estas situaciones se pueden solucionar completamente con azucenas. Daylily contiene altos niveles de proteínas, fósforo, hierro, vitamina A y vitamina C. No solo es rica en nutrientes, sino también deliciosa, especialmente adecuada para hacer sopa.
Según los libros de medicina tradicional china, la azucena tiene las funciones de reducir la hinchazón, diuresis, antipirética, analgésica, enriquecer la sangre y fortalecer el cerebro. Es especialmente eficaz en el tratamiento de algunas enfermedades posparto.
6. Macroalgas
Debido al entorno de crecimiento de las algas, las algas son ricas en yodo y hierro, lo que es muy beneficioso para la salud materna. El yodo de las algas marinas es la principal materia prima para producir tiroxina y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Las madres que comen más cantidad de esta verdura pueden aumentar su contenido de leche.
Comer más algas no sólo es beneficioso para la salud de la madre, sino también para el crecimiento y desarrollo del organismo al prevenir la demencia provocada por ellas. El hierro es la principal materia prima para producir glóbulos rojos y puede prevenir la anemia.
¿Qué alimentos no deben comer las mujeres embarazadas? Evite los alimentos fríos y frescos: Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe comer más alimentos calientes y tónicos para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, y fácilmente provocará una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y tampoco favorecerá la descarga de loquios y la eliminación de la congestión.
¿Qué alimentos no deben comer las mujeres?
También es importante que las mujeres embarazadas pasen el periodo de confinamiento.
¡Muchos alimentos y cosas son muy perjudiciales para la salud de las mujeres embarazadas! ¿Sabes qué alimentos en la vida no pueden comer las mujeres embarazadas? Una vez que comes algo incorrecto, no solo afectará la salud de la mujer embarazada, sino que también afectará directamente el crecimiento saludable del bebé. ¡Ven y descúbrelo!
1. No comer alimentos fríos: Después del parto, el Qi y la sangre del cuerpo son deficientes, por lo que se debe comer más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y no favorecerá la descarga de los loquios ni la eliminación de la congestión. .
2. No coma alimentos picantes e irritantes: comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre y provocar estreñimiento fácilmente. y no es bueno para los bebés después de amamantar. Además, las mujeres embarazadas tienen Qi y sangre débiles después de dar a luz. Si come alimentos picantes, como pimientos, le provocará sudoración, lo que no solo consumirá gases, sino que también dañará los fluidos corporales y la sangre, agravará el Qi posparto y la debilidad de la sangre, e incluso provocará enfermedades.
Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal, y no son buenos para los bebés.
3. No comer alimentos crudos y astringentes: Las mujeres embarazadas sufren de congestión interna y obstrucción interna después del parto, por lo que no deben comer alimentos crudos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas. , etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.
4. No ingerir bebidas frías: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un impacto negativo en los dientes de la madre.
5. No comas alimentos salados: Los alimentos salados, como los productos encurtidos, contienen mucha sal. El sodio de la sal puede provocar retención de agua y, en casos graves, edema. Sin embargo, no debes evitar la sal. Debido a que orinas más, sudas más y excretas más sal después de dar a luz, necesitas agregar una cierta cantidad de sal para mantener el equilibrio de agua y electrolitos.
6. No coma alimentos duros y difíciles de digerir: La función gastrointestinal de la madre es débil y no hace mucho ejercicio. Los alimentos duros, fritos, fritos y grasos no favorecen la digestión de la madre. y absorción, y a menudo provocan problemas digestivos.
7. No comer demasiado: La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es débil y comer demasiado dificultará su función digestiva. Después de dar a luz, necesitas comer comidas más pequeñas con más frecuencia. ¿Puedes comer 5? seis veces.
¿Qué verduras pueden comer las mujeres embarazadas? De hecho, mucha gente piensa que las mujeres embarazadas deberían comer más verduras. De hecho, no todas las verduras son aptas para el consumo de mujeres embarazadas. ¡Algunas verduras no favorecen la recuperación materna y también pueden afectar el crecimiento del bebé! Muchas madres primerizas experimentan estreñimiento. ¡En este momento es necesario echar un vistazo a las siguientes dietas maternas saludables!
Después del parto, comencé con una comida normal de aproximadamente un tael de verduras por comida y gradualmente aumenté hasta aproximadamente cuatro taels por comida. A continuación te presentamos algunas verduras aptas para mujeres embarazadas.
Verduras aptas para embarazadas: Brotes de soja
Los brotes de soja son ricos en proteínas, vitamina C y fibra. La proteína es la principal materia prima para el crecimiento celular y puede reparar los tejidos dañados durante el parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado posparto. La fibra tiene un efecto laxante y puede prevenir el estreñimiento posparto.
Verduras aptas para mujeres embarazadas: las algas
Las algas son ricas en minerales, especialmente yodo y hierro.
Las algas son ricas en minerales, especialmente yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para sintetizar tiroxina y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Comer más de esta verdura puede aumentar el contenido de yodo y hierro en la leche, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los recién nacidos y puede prevenir eficazmente la aparición de demencia.
Una verdura apta para mujeres embarazadas: la raíz de loto
La raíz de loto es nutritiva, ligera y refrescante, y rica en almidón, vitaminas y minerales. Puede fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia. Es una buena medicina para eliminar la estasis sanguínea y regenerarla. Las mujeres embarazadas que comen más raíz de loto pueden eliminar la estasis sanguínea acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y son beneficiosas para alimentar a los recién nacidos.
Verduras aptas para embarazadas: Lechuga
La lechuga es una de las principales hortalizas en primavera y es rica en nutrientes, especialmente calcio, fósforo y hierro. Puede favorecer los huesos, fortalecer los dientes, eliminar el calor y la humedad, activar la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Es especialmente adecuado para mujeres con oliguria posparto y aquellas que no pueden amamantar.
Verduras aptas para mujeres embarazadas: Lirio de día
El lirio de día es rico en nutrientes y delicioso. Contiene proteínas, fósforo, hierro, vitamina A y vitamina C, y puede reducir la hinchazón. diuresis y desintoxicación Calor, analgésico, tónico sanguíneo, tónico cerebral. Las mujeres en posparto son propensas a sufrir síntomas como dolor abdominal, dificultad para orinar, tez pálida y sueño inquieto. Pueden comer más azucenas, lo que resulta muy útil para aliviar los síntomas anteriores.
El lirio de día es rico en nutrientes y delicioso. Contiene proteínas, fósforo, hierro, vitamina A y vitamina C. Puede reducir la hinchazón, la diuresis, es antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro.
¿Qué condimentos no deben comer las mujeres embarazadas?
Se debe reducir la cantidad de estos condimentos: salsa de soja, sal, glutamato monosódico y esencia de pollo.
Es mejor no agregar glutamato monosódico, que es menos salado y menos graso, y en su lugar usar sopa de pollo, sopa de huesos o sopa de pescado pura y natural.
Las mujeres embarazadas deben evitar por completo estos condimentos: vinagre, chile y pimienta.
La dieta posparto debe ser ligera, evitar alimentos picantes e irritantes y comer menos chile y canela. Las especias picantes y medicinales no son buenas para el feto. Beba más sopa y coma más verduras frescas y frutas maduras.
Estas especias deberían ser tabú para las mujeres embarazadas: el hinojo.
El hinojo es tabú para las mujeres embarazadas y puede provocar fácilmente estrés mental e insomnio.