¿Qué frutos se han ordeñado?
Alimentos que ayudan a la lactancia:
En primer lugar, las semillas de sésamo negro.
Efectos: de sabor dulce, de carácter tranquilo, nutritivos para el hígado y los riñones. Nutre la sangre y los intestinos y limpia los intestinos. Induce la lactancia. Debido a que las semillas de sésamo negro contienen mucha grasa y proteínas, también contienen nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y cromo. Tiene las funciones de fortalecer el estómago, proteger el hígado y promover el crecimiento de los glóbulos rojos. Al mismo tiempo, puede aumentar la melanina en el cuerpo, lo que resulta beneficioso para el crecimiento del cabello.
En segundo lugar, los camarones
Eficacia: de sabor dulce y salado, de naturaleza cálida y tiene las funciones de afrodisíaco, tonificante de los riñones, llenado de esencia y lactancia. Los camarones tienen un valor nutricional extremadamente alto y pueden mejorar la inmunidad humana y la función sexual, nutrir los riñones, fortalecer el yang y resistir el envejecimiento prematuro.
En tercer lugar, la carpa
Eficacia: Cocinar alimentos puede curar la tos, la ictericia, la sed y la diuresis. Elimina el edema de miembros inferiores y el sufrimiento fetal. Al igual que el bagre, tiene propiedades tónicas y calentadoras y puede disipar el frío, la opresión en el pecho, la distensión abdominal y el malestar por estancamiento del abdomen superior. Quemarlo hasta convertirlo en polvo puede provocar sudoración, curar la tos y el asma, promover la lactancia y reducir la hinchazón.
Cuarto, esponja vegetal
Eficacia: tiene los efectos de eliminar el calor y la desintoxicación, enfriar la sangre y detener el sangrado, dragar los meridianos, promover la circulación sanguínea y nutrir la piel, y anti- El cáncer puede tratar la flema excesiva, el asma, la tos, la galactorrea. Los síntomas incluyen fiebre, polidipsia, dolores musculares y óseos y sangre en las heces.
Verbo (abreviatura del verbo) arroz salvaje
Eficacia: elimina la humedad y el calor, desintoxica y alivia la lactancia; entre ellos, el estigmasterol puede eliminar especies reactivas de oxígeno, inhibir la actividad de la tirosinasa y prevenir. producción de melanina; suavizar El estrato córneo en la superficie de la piel hace que la piel sea suave y delicada. Es adecuado para pacientes con hipertensión, ictericia, hepatitis y mujeres con insuficiencia de leche después del parto.
Datos ampliados:
Tabúes dietéticos durante la lactancia
1. No seas codicioso por la comida fría. La mayoría de las madres posparto son débiles, con qi y sangre débiles, y necesitan alimentos calientes y nutritivos para recuperar su fuerza física. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorece la recuperación del qi y la sangre, y también es fácil causar disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, lo que no favorece la descarga de loquios y el eliminación de la congestión.
2. No seas codicioso por la comida picante. Comer alimentos picantes como pimientos durante la lactancia no solo agravará la debilidad del Qi y la sangre, sino que también provocará estreñimiento, que es perjudicial para el bebé después de la lactancia. Alimentos estimulantes, como alcohol, té fuerte, café, etc. , afectará el sueño y la función gastrointestinal, inhibirá la secreción de leche. Estos alimentos también tendrán un impacto en el bebé si ingresan al cuerpo del bebé.
3. No seas codicioso por la comida salada. Los alimentos salados, como los productos encurtidos, contienen demasiada sal, lo que puede provocar fácilmente la acumulación de líquido en la madre y también afectar el sentido del gusto del bebé. Pero no es la sal la que no entra después del parto. Debido a que orinas más y sudas más después de dar a luz, excretas más sal. Es necesario agregar una cierta cantidad de sal para mantener el equilibrio de electrolitos y se debe agregar una pequeña cantidad de sal al cocinar y preparar sopa.
4. No comas alimentos duros y difíciles de digerir. La función gastrointestinal materna es débil y la cantidad de ejercicio es pequeña. Si todavía come alimentos duros, fritos, grasosos y grasosos, no favorece la digestión y absorción de la madre, y puede provocar fácilmente indigestión y aparición de hemorroides. También engordará la leche y afectará la digestión del bebé.
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