Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Qué tan pronto puedo hacer ejercicio después de que Wonjin Surgery haya completado la liposucción en mis brazos delgados?
¿Qué tan pronto puedo hacer ejercicio después de que Wonjin Surgery haya completado la liposucción en mis brazos delgados?
Después de la cirugía de liposucción del brazo, la hinchazón temprana y los hematomas en el brazo son normales. Generalmente, el período de recuperación variará dependiendo de la condición física del individuo. Se necesita un período de tiempo para recuperarse de la liposucción del brazo. Debe descansar durante dos o tres días después de la liposucción del brazo. El tiempo de descanso depende del sitio de la liposucción. Los buscadores de belleza pueden realizar un ejercicio adecuado y mantener un buen humor en la etapa inicial, lo que será beneficioso para la recuperación después de la cirugía de liposucción del brazo.
El tiempo de recuperación de la liposucción del brazo es de aproximadamente una semana. Algunas áreas pueden estar adormecidas. El efecto de recuperación de la liposucción del brazo será visible en aproximadamente un mes. Al mismo tiempo, generalmente es fácil recuperarse después de la liposucción del brazo. Puede ir a trabajar normalmente tres días después de la liposucción del brazo. Específicamente, el tiempo de recuperación real de la liposucción del brazo es de aproximadamente 4 a 6 semanas. Liposucción del brazo, hacer un cuidado postoperatorio adecuado es muy importante.
Generalmente, la hinchazón será más grave aproximadamente tres días después de la liposucción del brazo. La hinchazón desaparecerá en aproximadamente una semana y no afectará el trabajo ni la vida. Después de aproximadamente un mes de liposucción del brazo, la hinchazón causada por la vida diaria casi desaparecerá. Se necesitan de tres a seis meses para volver completamente a la normalidad. Cabe señalar que al realizar una liposucción para adelgazar, se debe prestar atención a la grasa de los brazos y no moverla. Sólo así los brazos lucirán impecables después de la liposucción y también tendrán un buen efecto de lifting facial.
上篇: 下篇: ¿Qué comer para nutrir el estómago? ¿Qué no deben comer las personas con problemas estomacales? * ...*Consejos para nutrir el estómago 1. Desarrolle buenos hábitos de vida: coma comidas pequeñas con frecuencia y solo coma siete veces por completo. Come bien por la mañana, come bien en el almuerzo y come menos por la noche. Evite comer en exceso. 2. Cambie los hábitos alimentarios: coma a tiempo, siéntese y coma en lugar de estar de pie o en cuclillas. No coma alimentos picantes, fritos o ahumados como barbacoa, no coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como el apio y los champiñones. 3. Terapia dietética activa y masajes para el cuidado de la salud: los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto nutritivo del estómago y son adecuados para el estómago frío. La desinfección y esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda comer más; Además, la baya de goji, el hongo blanco, los dátiles rojos y las nueces se pueden utilizar como refrigerios o platos. Puedes frotarlo con las manos después de las comidas y antes de acostarte, y frotarlo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 64 veces. Luego frota tus manos y masajea tu abdomen. _Alimentos que nutren el estómago 1. Mijo: calienta el estómago y calma los nervios 2. Calabaza: La calabaza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Desintoxicación: La calabaza contiene vitaminas y pectina, que tienen buenas propiedades de adsorción y pueden unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas del organismo, como plomo, mercurio, elementos radiactivos, etc. en metales pesados, desempeñando un papel en la desintoxicación. Protege la mucosa gástrica y ayuda a la digestión: La pectina contenida en la calabaza también puede proteger la mucosa gastrointestinal de la estimulación de los cereales integrales, favorecer la curación de las úlceras y es adecuada para pacientes con enfermedades gástricas. La calabaza contiene ingredientes que pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Eliminar carcinógenos: la calabaza puede eliminar las mutaciones de los carcinógenos nitrosaminas, tiene efectos anticancerígenos y puede ayudar a restaurar la función hepática y renal y mejorar la capacidad de regeneración de las células hepáticas y renales. 3. Recetas para nutrir el estómago con espinacas, zanahorias, cebollas y ajo ■Sopa de algas y calabaza: 100 gramos de calabaza vieja, 10 gramos de algas, 20 gramos de gambas pequeñas secas, 1 huevo, salsa de soja, manteca de cerdo, vino de arroz, vinagre , glutamato monosódico y aceite de sésamo. Elaboración: Primero remojar las algas, lavarlas, romper los huevos en un bol y mezclar bien, remojar las gambas secas en vino de arroz, pelar y quitar la pulpa de la calabaza, lavar y cortar en trozos y luego prender fuego a la olla; vierta la manteca, caliéntela y ponga la salsa de soja en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, agregue la piel de camarón y los trozos de calabaza, cocine por unos 30 minutos, luego agregue las algas, después de 10 minutos, vierta el líquido de huevo mezclado en la olla, agregue las personas y los condimentos y mezcle bien. Esta sopa tiene los efectos de proteger el hígado, nutrir los riñones y fortalecer el organismo. Nota: La calabaza es de naturaleza cálida y aquellos con calor estomacal excesivo deben comer menos. ■ Sopa de papaya y cola de pescado Ingredientes: 1 papaya, 100 g de cola de pescado. Método de preparación: Pelar la papaya y cortarla en trozos, sofreír la cola de palometa en un wok un rato, añadir un poco de papaya y rodajas de jengibre, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 1 hora aproximadamente. Función: Nutrir, favorecer la digestión. Tiene un efecto auxiliar sobre la indigestión y la hinchazón. ■Ingredientes para pollo guisado con Hericium y Hericium: 100 g de Hericium, 1 gallina (aproximadamente 750 g), 10 g de astrágalo, dangshen, azufaifo, rodajas de jengibre, nudos de cebolla verde, vino Shaoxing, sopa clara y la cantidad adecuada de almidón. Método de preparación: Lavar el Hericium erinaceus, quitarle los tallos, hincharlo y exprimir el agua restante del hongo para quitarle el amargor, luego cortarlo en rodajas de 2 mm de grosor para su uso posterior. Retire la cabeza y las patas de la gallina, córtelas en cubos, póngalas en una cacerola, agregue las rodajas de jengibre, los nudos de cebolla verde, el vino Shaoxing, la sopa clara, agregue las rodajas de Hericium y el astrágalo remojado y lavado, la Codonopsis pilosula y la azufaifa, y cocine a fuego lento. Cuando la carne esté cocida, sazone al gusto. Función: Reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Alimentos que fortalecen el bazo y el estómago, como ñame, semillas de loto, soja, cereales, lentejas, semillas de coix, espinos, plátanos, dátiles, castañas y carnes magras de cerdo, ternera, pollo, leche, productos de soja, etc. Las hierbas medicinales chinas que fortalecen el bazo y el estómago incluyen ginseng, poria, astrágalo, atractylodes, regaliz, etc. , y es mejor utilizar alimentos para hacer una dieta medicinal. ¿Cómo proteger tu estómago? Preste atención a las "cinco cosas" para mantenerse caliente: después de que el clima se enfría, la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Los pacientes con gastritis crónica deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente, ponerse ropa de manera oportuna y cubrirse con ropa de cama por la noche para evitar el dolor de estómago o el agravamiento de enfermedades antiguas. Acondicionamiento dietético: la dieta de los pacientes con enfermedades gástricas debe ser cálida, suave, ligera, vegetariana y fresca. Deben comer de forma regular y cuantitativa, y realizar comidas pequeñas y frecuentes para que los alimentos y el ácido gástrico a menudo se neutralicen en el estómago, evitando así. erosión y agravamiento de la mucosa gástrica y superficies ulcerosas; mantenimiento de tabúes dietéticos: los pacientes con problemas estomacales deben prestar atención a los tabúes dietéticos y evitar comer alimentos crudos o fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes o demasiado pegajosos. También deben evitar comer en exceso, dejar de fumar y de beber alcohol. Además, preste atención al método de toma del medicamento, preferiblemente después de las comidas para evitar la irritación de la mucosa gástrica y el agravamiento de la afección; cálmese y descanse; la aparición y el desarrollo de enfermedades gástricas están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener el buen humor y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira. Al mismo tiempo, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar que la fatiga excesiva afecte la recuperación de las enfermedades gástricas; el ejercicio y la atención médica; los pacientes gastrointestinales deben tener en cuenta sus propios signos y fortalecer el ejercicio moderado para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades; , reducir la recurrencia de enfermedades y promover la salud física y mental.