A la hora de dormir la siesta, ¿cuál es mejor para el cuerpo, dormir en la mesa o tumbarse en la cama?

? Después de trabajar duro toda la mañana y comer una comida copiosa al mediodía, nuestro cuerpo sentirá sueño y necesitará una siesta suficiente para restaurar las funciones corporales. Pero el tiempo se acaba y debemos aprovechar esta media hora. ¿Qué tipo de posición para dormir es la más saludable? Mi respuesta es que tumbarse en la mesa y dormir tranquilamente un rato es más beneficioso para nuestra salud que dormir en la cama. Mis razones son las siguientes.

? En primer lugar, los trabajadores administrativos de nuestras ciudades modernas están muy ocupados en el trabajo. Después del almuerzo, todos necesitamos descansar para asegurar la eficiencia en el trabajo de la tarde y mantener un buen estado mental. Entonces la manera de tomar una siesta se colocó frente a nosotros. ¿Nos conviene dormir tumbados o tumbados en la mesa? Debido a que las oficinas modernas no cuentan con tantas condiciones, nos resulta imposible acostarnos y tomar una siesta. Muchas veces optaremos por tumbarnos en la camilla y echarnos una siesta. De hecho, acostarse es mejor que acostarse y es más propicio para la digestión gastrointestinal y la salud humana.

? En segundo lugar, hoy en día la gente presta más atención a la modelación del cuerpo y quiere tener una buena figura. Además de una dieta equilibrada, tu rutina diaria también juega un papel importante en el mantenimiento y la forma de tu cuerpo. Después de almorzar abundantemente al mediodía, la sangre se concentrará en los intestinos y el estómago para la digestión, y el cerebro naturalmente entrará en un estado de sueño. Si dormimos tumbados, nuestro cuerpo producirá y acumulará fácilmente un exceso de grasa, lo que a la larga provocará obesidad. Dormir boca abajo te hará más saludable y tus posibilidades de obesidad se reducirán considerablemente. Además, dormir boca abajo tiene muchos beneficios para la circulación sanguínea y puede desempeñar un papel en la protección de los sistemas cardiovascular y cerebrovascular.

? En tercer lugar, según mi experiencia de vida personal, una buena postura para dormir la siesta también puede curar algunas enfermedades menores. La siesta es buena para nuestra salud y juega un papel importante para garantizar la eficiencia de nuestro trabajo y estudio por la tarde y la noche. Además, una buena postura para dormir también favorece la recuperación de algunas enfermedades menores de nuestro organismo. Solía ​​tener migrañas y luego me quedaba dormido en la mesa durante la siesta. Como resultado, persistí durante medio año y mi migraña se curó por completo durante ese medio año.

? En cuarto lugar, si no se acuesta a tomar una siesta al mediodía, la gente será perezosa y se quedará dormida fácilmente, o incluso se quedará dormida. Por el contrario, no pueden lograr un buen descanso y una calidad efectiva del sueño, lo que genera un estado de somnolencia durante todo el día, lo que afecta su estudio y trabajo a lo largo del día. Por el contrario, la ganancia supera la pérdida. No hay espíritu para hacer nada. Por eso, una buena siesta es realmente importante para nosotros, y debemos prestar atención a la calidad de nuestra siesta.

Con todo, la siesta es estupenda para nuestra salud. Tomar una siesta adecuada al mediodía y elegir una posición para dormir sencilla y eficaz puede ayudarnos a conciliar el sueño de forma rápida y tranquila y a entrar lentamente en el mejor estado de sueño. Pero si no tenemos las condiciones para tomar una siesta, podemos buscar un lugar tranquilo, tumbarnos en la mesa y descansar tranquilamente, lo que puede conseguir un mejor efecto de siesta. Mientras descansemos bien al mediodía, nuestro trabajo y estudio por la tarde serán más eficientes.