¿Cuándo puedo dormir boca abajo después de una cesárea y cuánto tiempo puedo dormir boca abajo con una cicatriz de cesárea?
¿Cuándo puedo dormir boca abajo después de una cesárea? No se recomienda dormir boca abajo. Generalmente durante el periodo de confinamiento el sistema reproductivo no se ha recuperado del todo. Dormir siempre boca abajo en este momento estresa estos sistemas y no favorece la recuperación. Se recomienda recostarse en una posición cómoda, incluso boca abajo, o de costado para recostarse tranquilamente. También puedes realizar actividades apropiadas en horarios habituales.
Ya sea que la futura madre tenga una cesárea o un parto vaginal, la posición para dormir posparto es muy importante. Es mejor no permanecer en posición supina después del parto, sino alternar entre la posición supina y la de lado para dormir. Esto puede reducir el daño a la herida de la cesárea y reducir la incidencia de desplazamiento uterino.
1. La posición para dormir después del parto es muy importante, porque una posición incorrecta para dormir después del parto puede provocar fácilmente el desplazamiento del útero. Si permanece en posición supina todo el tiempo, fácilmente provocará contracción uterina, dolor lumbar posparto, aumento de la leucorrea y dificultad en la descarga de los loquios.
2. Para las mujeres embarazadas que han tenido una cesárea, el efecto anestésico desaparece después de la operación, la futura madre siente dolor en la herida y la posición supina es la más sensible al dolor de la contracción uterina. Por lo tanto, deben acostarse de lado, con el cuerpo en un ángulo de 20 a 30 grados con respecto a la cama, y colocar una colcha o manta detrás de ellos para reducir el impacto y el dolor de tracción de la incisión durante las actividades físicas.
3. Las mujeres embarazadas deben evitar acostarse boca arriba durante largos períodos de tiempo cuando descansan, y deben alternar entre posiciones de lado y supina. Puede empezar a acostarse boca abajo 2 semanas después del parto, de 1 a 2 veces al día, durante unos 15 minutos cada vez. Además, podrá comer comidas más pequeñas con más frecuencia y beber más sopa, lo que le ayudará a ordeñar. Consuma más frutas y verduras para complementar las vitaminas que su cuerpo necesita. Las madres embarazadas que están amamantando también deben tomar suplementos de calcio.
4. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención al sueño y no cansarte demasiado, pero no quedarte en la cama todo el día. Generalmente, puedes levantarte de la cama y realizar algunas actividades ligeras 3 días después del parto. En el segundo mes conviene insistir en realizar ejercicio físico adecuado y hacer algo de gimnasia posparto o yoga, que nos puede ayudar a ponernos en forma lo antes posible. A partir del segundo día después del parto, puedes peinarte, cepillarte los dientes y enjuagarte la boca, pero procura no tocar el agua fría.
¿Cuánto tiempo puede permanecer plana la cicatriz de una cesárea? Si la cesárea tiene solo dos días, aún se recomienda acostarse, porque acostarse en este momento es más propicio para la cicatrización de las heridas. Por lo tanto, la madre coloca la cama a una altura nivelada y puede permanecer en una posición plana la mayor parte del tiempo excepto para las actividades necesarias. Cuando necesites cambiar de posición, sé amable.
Aunque se recomienda tumbarse después de una cesárea, estar mucho tiempo acostada puede provocar dolores de cabeza. Otro método en este momento es acostarse e inclinar la cabeza hacia la izquierda o hacia la derecha. No es necesario utilizar almohada, pero el cambio de dirección de la cabeza no afectará la herida abdominal y las madres también pueden elegir esta posición después de una cesárea.
Lo más importante de una cesárea es no provocar ninguna herida. Han pasado dos días y puedo retomar mis actividades normales. Necesitas usar un poco de fuerza y no usar demasiada fuerza desde tu abdomen o cintura. No sientas que tienes que dormir en la cama las 24 horas del día sólo por una herida. El ejercicio lento ayuda al cuerpo a recuperarse y al mismo tiempo evita la infección de las heridas.
El tiempo de recuperación posparto de la cesárea es más largo que el del parto vaginal y el daño al cuerpo es relativamente mayor. La duración del dolor de la herida después de una cesárea varía de persona a persona. Generalmente no hay dolor durante diez días. Debido a que la cesárea no es solo una herida en el estómago, también hay incisiones en la parte inferior del útero, el recto abdominal, la vaina anterior y la capa peritoneal, pero estas incisiones no se pueden ver en el estómago. Es completamente normal presionar la parte superior de la herida debajo del ombligo en lugar de la incisión. Generalmente, si los loquios son normales, las madres embarazadas no necesitan preocuparse demasiado. Por lo general, se necesita alrededor de medio año para que las heridas de la cesárea dejen de ser completamente dolorosas.
Ya sea anatomía o tersura, científicamente el mejor momento para volver a estar en forma es dentro de los seis meses posteriores al parto, ¡pero esto nos parece un poco difícil en la vida! De hecho, el cuerpo se irá recuperando gradualmente después de una cesárea. Si es para la ración de lactancia del bebé, se recomienda que la madre no pierda peso. Mientras el bebé sea destetado, el cuerpo se recuperará rápidamente. Hay muchas cosas a las que prestar atención durante la recuperación de una cesárea. Una dieta razonable, un estado de ánimo feliz y ejercicio constante deben tomarse en serio y no deben ignorarse. Esto puede suponer peligros ocultos para la recuperación después de una cesárea. afectar su salud.