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Mi pulgar derecho está hinchado. ¿Qué debo hacer?

3/3 Leer paso a paso

La hinchazón común de los dedos es la tenosinovitis, que suele recuperarse en aproximadamente 1 mes, así que no te preocupes demasiado. Por supuesto, si siente mucho dolor o inquietud, primero puede hacer un juicio simple: las articulaciones metacarpofalángicas de los dedos meñiques de ambas manos están rígidas y se sentirá atascado cuando las doble más de la mitad; hinchazón y dolor en todo el interior del dedo índice izquierdo, especialmente al doblarse, el interior del dedo se siente estirado y doloroso, el dedo se siente hinchado y la actividad se reducirá por un período de tiempo. Entonces esto es tenosinovitis.

Solo espera hasta que te recuperes lentamente o toma medicina china. No te preocupes demasiado. Con tu propio masaje, la hinchazón también disminuirá rápidamente.

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Si es edema, básicamente está causado por desnutrición. Usted puede hacer esto: (1) Fortalecer la nutrición, adoptar una dieta baja en sal y comer más frutas y verduras azules. (2) Presta atención al descanso. Después de descansar por la noche, el edema puede reducirse o absorberse y desaparecer. Acuéstese tanto como sea posible. (3) Si es causado por un trastorno de la circulación microvascular en las manos, puede masajear más las manos y hacer más ejercicio. (4) Se pueden usar compresas húmedas con sulfato de magnesio al 50% durante 30 minutos cada vez y el efecto es bueno. (5)Fisioterapia, termoterapia, masajes, etc. mejor. (6) Si tiene los dedos siempre entumecidos, es posible que los vasos sanguíneos estén bloqueados y el flujo sanguíneo no sea fluido. Si no hay mejoría en aproximadamente una semana, es necesario comprobar si se trata de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como hiperlipidemia, hipercoagulación y obstrucción de los vasos sanguíneos.

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Te presentamos pequeños ejercicios para tratar los dedos hinchados:

1) Cerrar el puño: Antes de levantarte cada mañana, cerrar el puño en la cama. No lo hagas demasiado rápido, pero mantenlo fuerte y hazlo entre 50 y 100 veces al día. 2) Dedos separados: Realiza esta acción antes de levantarte, alterna ejercicios de puño, 50-100 veces al día. 3) Baño de manos tibio: Después de levantarse, puede remojar las manos en agua tibia durante 20 minutos y mantener la temperatura del agua a unos 50 °C. 4) Ejercicios de flexión y extensión de muñeca: Después de levantarse, ejercite las muñecas, generalmente no demasiadas veces, unas 30 veces.

Además, también hay que considerar problemas como insuficiencia de qi y sangre, hígado y riñones. Generalmente, coma más gachas de frijoles rojos o medicamentos para fortalecer los riñones para reponer la energía yang en el cuerpo. Lo mejor es cooperar con el tratamiento de reposo.