Comparte la postura correcta para cepillarte los dientes

La mayoría de la gente siempre se muestra escéptica acerca de la limpieza de los dientes. ¿Cuándo debo limpiarme los dientes? ¿Cepillarse los dientes significa que no tendrá caries? De hecho, la limpieza de los dientes es muy importante. Lo que es más importante es el momento y la frecuencia del cepillado.

Tiempo y pasos para cepillarse los dientes. El momento más eficaz para cepillarse los dientes es después de cenar o al menos una hora antes de acostarse. Si no te cepillas los dientes, te vas a la cama. Debido a que su boca y su cuerpo dejan de funcionar mientras duerme, las partículas de comida pueden alojarse en sus dientes o encías. De la noche a la mañana se producirá una acidificación que erosionará el esmalte de los dientes y actuará químicamente, provocando fácilmente la aparición de caries. La mayoría de la gente en Taiwán está acostumbrada a cepillarse los dientes tan pronto como se levantan por la mañana. En realidad, este es un concepto equivocado. Si se cepilla los dientes la noche anterior, no quedarán residuos de comida en los dientes por la mañana. Puede cepillarse los dientes después del desayuno y antes de ir al trabajo o a la escuela para lograr el propósito de limpieza.

Además del momento de cepillarse los dientes, también son muy importantes los pasos del cepillado. Un paciente que vino a verme me preguntó dubitativo: "Doctor, me cepillo al menos tres veces al día, siempre después de las comidas. ¿Por qué todavía tengo caries y enfermedad periodontal? Después de una cuidadosa conversación, descubrí que el paciente". "Omití el cepillado" y no me lavé los dientes de la manera correcta y no eliminé los residuos de comida. No se cepillaron las zonas que debían cepillarse y se eliminó el esmalte que originalmente protegía los dientes.

En el proceso de descomposición del cepillado de los dientes, la fila de dientes debe dividirse en cuatro cuadrantes: izquierdo, derecho, superior e inferior. Cada cuadrante tiene tres partes. Después del cepillado, solo se puede mover una parte a otra. parte.

El funcionamiento es el siguiente:

1. Las cerdas del cepillo de dientes deben estar en un ángulo de 45 grados con respecto al eje del diente. Al cepillarse los dientes superiores, sostenga las cerdas hacia arriba y el cepillo hacia abajo.

2. Presiona las cerdas en los dientes.

3. Agarre los dientes (mueva el cepillo de dientes hacia adelante y hacia atrás en los dientes posteriores, y mueva los dientes frontales hacia izquierda y derecha).

4. Las cerdas no pueden cambiar de posición, es decir, cada parte debe estar estacionaria al menos diez veces.

Muchas personas piensan que deben cepillarse los dientes de arriba a abajo para tenerlos limpios. Te sugiero que te cepilles hacia adelante, hacia atrás, de lado a lado, no de arriba a abajo. Es importante cepillarse las articulaciones entre las encías y los dientes sin cepillarse demasiado fuerte mientras se quita la capa protectora de los dientes.

Los malos hábitos pueden dañar tus dientes y tu salud. ¿En cuanto a qué malos hábitos pueden provocar daños en los dientes? Cepillarse los dientes incorrectamente, no cepillarse los dientes a tiempo, quedarse despierto hasta tarde y comer refrigerios nocturnos sin cepillarse los dientes puede hacer que sus dientes se vuelvan ácidos y propensos a las náuseas. Además, fumar y comer nuez de betel también son causas importantes de daño a los dientes, porque la fibra de la nuez de betel es muy gruesa y puede desgastar los dientes fácilmente.

Referencias: 1. Los nuevos conocimientos dentales de Zheng Weili en 2005 ~ Hablando de implantes dentales artificiales 2. Consideraciones periodontales para implantes de dientes artificiales. Liao 2008 Introducción al sistema de implantes dentales Bicon