¿La sudoración ayuda a tu salud?

Cuando la temperatura es alta, el metabolismo del cuerpo se acelera. Sudar para disipar el calor es una reacción instintiva normal del cuerpo, que se denomina transpiración fisiológica. La sudoración patológica anormal refleja diversas condiciones anormales de salud física, por lo que debemos prestarle atención y tratarla lo antes posible. Si no se mueve durante el día, sudará mientras está sentado tranquilamente, pero si se mueve, sudará sin parar, lo que se llama "sudoración espontánea" si suda sin parar mientras duerme por la noche y deja de sudar cuando; Cuando te despiertas, se llama "sudores nocturnos". Éstas son dos de las anomalías de la sudoración más comunes. El profesor asociado Chen Xiuhua del Centro de Terapia Tradicional del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong dijo que tanto la sudoración espontánea como la sudación nocturna son sudoración patológica y es necesario distinguir entre la deficiencia y el exceso de yin y yang. En términos generales, el síndrome de sudoración es causado principalmente por el síndrome de deficiencia, pero los causados ​​por el estancamiento del calor maligno, como el fuego del hígado y el calor húmedo, son síndromes. Específicamente, diferentes personas tienen diferentes síndromes, y aquellos con una mezcla de deficiencia y exceso deben consultar a un practicante de medicina china para determinar cuál es la "enfermedad" y luego tratarla con ajustes en la dieta o diferenciación de síndromes. Un antiguo dicho dice: "El sudor es el fluido del corazón". Se transforma por esencia y no se puede liberar en exceso. Chen Xiuhua dijo que existen cuatro síndromes de sudor comunes: 1. Defensa pulmonar insuficiente. El cuerpo está débil, el cuerpo está débil después de una enfermedad o los pulmones están dañados por la tos prolongada, el qi pulmonar es insuficiente, las defensas superficiales no son sólidas y los órganos internos se liberan y provocan sudoración espontánea 2. El Ying-; Tipo de falta de armonía Wei. Las personas con deficiencia superficial sienten el mal del viento, tienen falta de armonía entre el campamento y los guardias y pierden el control de los guardias afuera, provocando sudoración espontánea. 3. Deficiencia de Yin y exuberancia del fuego; La fatiga excesiva, el calor patógeno daña el yin, surge el fuego de deficiencia interna, el yin y el líquido se alteran, no pueden almacenarse y se escapan causando sudoración. 4. El síndrome de estancamiento y vaporización debido al mal calor; Emociones insatisfactorias, fuego hepático fuerte, ansia de comida picante y espesa, o humedad y calor excesivos en el cuerpo, etc., pueden provocar un exceso de fuego hepático o calor húmedo, estancamiento del mal calor, fuga de fluidos corporales, y aumento de la sudoración. Se dice que "las personas gordas tienen más flema y humedad". La flema y la humedad atrapan el bazo, y el bazo pierde su función y el qi no absorbe los fluidos corporales, lo que provoca una sudoración constante. Por tanto, las personas obesas son propensas a sudar y la sudoración patológica es más común en pacientes obesos. Además, las mujeres que entran en la menopausia tienen más probabilidades de sufrir sofocos vespertinos y síntomas funcionales de irritabilidad en los cinco corazones (palmas de las manos, plantas de los pies y corazón y pecho). Entre ellos, "sudoración de las palmas, plantas de los pies". y plantas de los pies" también es un síndrome de sudor común. "Sudoración loca" Autoevaluación simple estándar La sudoración anormal es especialmente obvia en verano. De hecho, según la teoría de la medicina tradicional china, el síndrome de sudoración patológica puede ser causado por el estancamiento del calor patógeno, el fuego excesivo del hígado o el fuego excesivo debido a la deficiencia de yin, la defensa pulmonar débil, la falta de armonía entre el campamento y la defensa y la fuga forzada de líquidos. Pero el problema al que se enfrentan los ciudadanos es que tienden a sudar con frecuencia en verano. ¿Cómo pueden identificar si su nivel de sudoración es anormal? Chen Xiuhua dijo que el método de autocomprobación más simple es usar aire acondicionado y sentarse tranquilamente en un ambiente con una temperatura ambiente de 26 a 28 grados Celsius. Si todavía estás sudando y la sudoración continúa después de un poco de movimiento, lo más probable es que sea así. Es un síndrome de sudor patológico y es necesario consultar a un médico a tiempo. Además, si el sudor que se descarga es un sudor ligero que no es salado y es fácil resfriarse, lo que a menudo causa fatiga y fatiga, con tez pálida, lengua roja pálida y una fina saburra blanca en la lengua, es principalmente un síndrome de deficiencia. , y el sudor que se descarga se debe principalmente a una sudoración deficiente. A la gente a menudo le gusta ajustar la temperatura del aire acondicionado a un nivel muy bajo en pleno verano. Chen Xiuhua sugirió que la temperatura interior no debe ser inferior a 26 grados Celsius, para no ocultar algunos de los primeros síntomas de la enfermedad sin saberlo. ¿Quién corre mayor riesgo de sufrir "sudoración loca" en el caluroso verano? En Guangzhou, hay muchos pacientes con síntomas anormales de sudoración. Chen Xiuhua dijo que la observación clínica muestra que las pacientes femeninas son más comunes. Especialmente aquellas que están físicamente débiles después del parto y la lactancia y las mujeres menopáusicas deben prestar más atención a los síntomas de sudoración anormal y acudir al hospital para recibir diagnóstico y tratamiento lo antes posible. Los niños suelen sufrir síntomas de sudoración espontánea y sudores nocturnos. La teoría de la medicina tradicional china cree que esto se debe a que su energía yang es delicada y sus defensas pulmonares no son fuertes. Las personas mayores frágiles, independientemente de si son gordas o delgadas, deben prestar atención. al funcionamiento del bazo y del estómago y no deben comer alimentos picantes para evitar lesiones en el bazo y el estómago. Algunos jóvenes que se creen fuertes comen demasiado y, a menudo, se quedan despiertos hasta tarde, lo que provoca un fuego excesivo en el hígado, deficiencia de yin y fuego excesivo, o calor maligno y estancamiento, y también son propensos a sufrir síntomas de sudoración anormal. Ciertos grupos profesionales especiales, como los conductores y los agentes de policía, suelen llevar dietas irregulares y estilos de vida muy estresantes. También se han convertido en un grupo de alto riesgo, que no sólo provoca fácilmente disfunciones orgánicas, sino que también induce sudoración anormal. ■Recordatorio especial para tratar la sudoración: no beba té de hierbas y use tónicos tibios Independientemente de la sudoración espontánea o la sudores nocturnos, la causa principal es una deficiencia interna. Mucha gente de Guangzhou siempre piensa que la sudoración en verano es causada por el calor y la humedad, por lo que beben té de hierbas vigorosamente por temor a enojarse por el calor. Chen Xiuhua recuerda que esto atacará fácilmente el bazo y el estómago y empeorará el síndrome de deficiencia. De hecho, los cantoneses viven en el aire acondicionado durante mucho tiempo en verano y la falta de ejercicio físico de muchas personas se ha transformado en una deficiencia de yang. El calentamiento y los suplementos adecuados no provocarán un calor excesivo, pero ayudarán a regular el equilibrio del yin y el yang. en el cuerpo. Se recomiendan las siguientes sopas terapéuticas, pero tenga en cuenta que deben beberse calientes y que las bebidas frías no deben dañar el bazo ni el estómago.

●Agua de beiqi y azufaifa. Hierva 20-30 gramos de astrágalo, 6 azufaifas (si son dátiles rojos, retire las semillas) y 20 gramos de trigo flotante. Hierva agua y tómela con frecuencia. Puede reponer el qi y promover los fluidos corporales. y deja de sudar. ●Agua para freír el arroz. Freír el arroz en una olla hasta que esté dorado, luego añadir agua hasta que hierva. Calienta el cuerpo y fortalece el bazo, especialmente en mujeres con debilidad física. También es una costumbre popular que las mujeres beban agua de arroz frito durante el parto. ●Agua de carne magra con ginseng La carne magra guisada con ginseng puede nutrir el cuerpo, reponer el qi y fortalecer el bazo. Si hay deficiencia tanto de Qi como de Yin, se puede añadir ginseng americano; si hay deficiencia de Yang, se puede utilizar ginseng coreano. Especialmente las mujeres que están débiles después del parto pueden usar ginseng coreano, gelatina de piel de burro, asta de venado y otros productos que reponen en gran medida el qi y la sangre después de que se han eliminado los loquios. ●Sopa para curar el sudor Las raíces flotantes de trigo o arroz glutinoso tienen el efecto de curar el sudor, y la azufaifa también se puede intercambiar con carne redonda y se puede usar como sopa para el cuidado de la salud;