Función de la lecitina
En la 7ª Conferencia Internacional sobre Lecitina celebrada en Bruselas en septiembre de 1996, científicos médicos y expertos en nutrición discutieron y confirmaron que la lecitina (lecitina de soja), como producto nutricional, es beneficiosa y desempeña un papel importante. en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades. Ha obtenido un amplio reconocimiento por parte de expertos en nutrición, farmacólogos y científicos médicos de todo el mundo. Como alimento funcional y saludable, la lecitina no tiene efectos inmediatos, pero sus efectos son integrales, a largo plazo y estables. Al mismo tiempo, no hay efectos secundarios de las drogas. Por ello, en base a sus características, muchos estudios han demostrado que tiene muy buen efecto en la prevención de las siguientes enfermedades.
Conduce a la absorción y utilización de nutrientes
La lecitina puede ayudar al cuerpo humano a establecer un sistema digestivo sano y promover la ingesta y utilización de nutrientes. Algunas vitaminas esenciales sólo son solubles en bases grasas. Los resultados de la investigación científica muestran que la lecitina puede promover la absorción y mejorar el efecto de las vitaminas liposolubles (como las vitaminas A y E).
Composición
Etiqueta nutricional 100 gramos
700 calorías
Proteínas 0 gramos
Grasas 53 gramos p>
Carbohidratos 8,0 g
Sodio 11 mg
Materia insoluble en acetona (fosfolípido A.I), 97
Fosfatidilcolina 26
Colina 3,40
Fosfatidiletanolamina 20
Inositol fosfolípido 14
Inositol 3,40
Fosfatidilserina 0,5
Planta glicolípidos 5-8
Otros fosfolípidos, lípidos 6-9
Nn lecitina natural
Cada vez Use 1-2 cucharadas, bébalo con agua, mézclelo con frutas y verduras para hacer jugo o mezclarlo con condimentos.
¿Cómo añadir lecitina a tu dieta?
La lecitina se puede tomar en cualquier momento.
Puedes tomarlo solo o mezclado con espuma de nieve frutal o tu bebida favorita. Aquí hay algunos ejemplos simples para enseñarle cómo incorporar fácilmente la lecitina a su vida.
Práctico y nutritivo
Nutrientes integrales de lecitina = sustituto de comida para personas que pierden peso
Lecitina de soja en polvo = bebida nutritiva para el desayuno
Solo espolvorea Úselo en helados, cereales, pasteles, ensaladas o sopas.
Incorpóralo a tu dieta
Hornea tartas, sopas, galletas, pan y tortitas. Basta con añadir el 0,5% de Lecitina y el peso total de la fórmula.
Utiliza estas divertidas recetas en casa.
Jugo mágico de recuperación de memoria
Dos
1/4
4 Xiaoke
1/2
1 cucharada de tomates maduros medianos, lavados.
Cogollos de lechuga pequeños, lavados
Coliflor, lavados
Limones pequeños o medianos, lavados y pelados.
Nn lecitina
Elaboración:
Cortar los tomates y las lechugas en trozos, ponerlos en un exprimidor, añadir los tomates, las lechugas, la coliflor y exprimir. El jugo del limón en un vaso y mezclar con una cucharada de lecitina y revolver. Se puede consumir a temperatura ambiente o frío, o según preferencia personal.
Jugo del Esbelto y del Salvador
1/2
1/2
1 mango pequeño
5
1/4
1 pulgada
1 cucharada de pepino, limpio y fregado.
Manzanas verdes pequeñas, lavadas
Basri, limpias
Rábanos de forma mediana, limpios y cepillados
Limones pequeños o medianos, lavar y cáscara.
Rebanar el jengibre y lavarlo
Nn lecitina
Método:
Cortar el pepino y la manzana en trozos, atarlos con albahaca, prensar en el exprimidor. Luego presione el pepino, la manzana, el rábano, el limón y el jengibre en el exprimidor. Exprime todos los ingredientes hasta obtener un jugo, vierte en una taza y agrega una cucharada de lecitina, luego mezcla bien.
Se puede consumir a temperatura ambiente o frío, o según preferencia personal.
Galletas de chocolate sencillas
115g
1 cucharada
1/2 cucharada
1/2 cucharada
100g
60g
60g
1/2 cacito
1 cápsula
175 gramos de harina
Nn lecitina
Sal
Bicarbonato de sodio
Crema (ablandada)
Azúcar granulada
Azúcar moreno
Extracto de vainilla
Huevo (en el medio)
Cebada con chocolate mármol
Método:
1. Precalienta el horno a 375F o 190? C.
2. Mezcla la harina, la sal y el bicarbonato de sodio en un tazón pequeño.
3. En otro bol, mezcla la nata, el azúcar y el piloncillo, el extracto de vainilla y los huevos hasta que quede suave.
4. Añade poco a poco los ingredientes secos y la mezcla de lecitina y nata.
Agrega los granos de chocolate
6. Coloca una pequeña cantidad de los ingredientes mezclados en una bandeja para hornear sin aceite.
7. Hornee a 375F o 190c durante ocho a diez minutos.
*Prueba también añadir nueces, judías de macadamia, chocolate blanco o ralladura de naranja para variar.
Fabricado en EE. UU.
Promueve la salud del hígado
La lecitina es un componente importante del hígado y representa el 73% de todo el hígado. Protege el hígado del deterioro provocado por los alimentos grasos, el alcohol y las drogas. Las propiedades liposolubles de la lecitina también ayudan a prevenir los cálculos biliares.
Lucha una piel joven y saludable.
La lecitina es rica en ácidos grasos insaturados y ayuda a reducir diversos problemas de la piel. Combate la piel seca, la hace joven y hermosa y reduce los depósitos de grasa amarilla que se ven comúnmente en la capa de la piel y alrededor de los ojos.
Delgada y saludable.
La lecitina es uno de los nutrientes naturales para perder peso más antiguos y utilizados. Su efecto emulsionante puede fortalecer y acelerar el metabolismo de las grasas, eliminando así la grasa antiestética.
Promueve la salud del corazón y los niveles de colesterol.
La lecitina puede descomponer la placa depositada en las paredes de las arterias, promover la elasticidad de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea. También puede ayudar a aumentar el colesterol bueno (HDL - lipoproteína de alta densidad) y reducir el colesterol malo (LDL - lipoproteína de baja densidad) y los triglicéridos.
Se ha demostrado que la lecitina protege contra los daños causados por la homocisteína. La homocisteína es un aminoácido que causa principalmente enfermedades cardiovasculares.
Añade energía y brillo.
La lecitina es una fuente de energía durante todo el día y puede mejorar la salud y la vitalidad cuando se toma a diario. No sólo es especialmente eficaz para las personas que se recuperan de una enfermedad y hacen dieta para perder peso, sino también para los hombres propensos a la fatiga y la falta de energía debido a la falta de lecitina en el semen.
Enhorabuena