Hay algo especial en cepillarse los dientes. No es bueno cepillarse los dientes durante demasiado tiempo ni demasiado poco. ¿Cuánto tiempo es el mejor momento para cepillarse los dientes? ¿Por qué?
Normalmente, el tiempo más científico para cepillarnos los dientes debería ser de 3 a 5 minutos. Personalmente creo que este valor es más científico. Podemos decidir en función del estado de nuestros propios dientes. ¿Te cepillas los dientes? Por ejemplo, si hoy comes muchas cosas que se te pegan a los dientes, entonces debemos cepillarte los dientes el mayor tiempo posible, que debería ser unos 5 minutos si todo lo que comes hoy es comida líquida y ahí. No hay demasiados objetos extraños en la boca, entonces tres minutos son suficientes. Además, también es muy importante para nosotros proteger nuestra cavidad bucal en nuestra vida diaria. Debemos prestar atención a algunos puntos que te los compartiré esperando que te sean de ayuda:
1. Presta atención a la forma en que te cepillas los dientes
Creo que muchos amigos aún no saben la forma correcta de cepillarse los dientes, conseguir un cepillo de dientes, aplicar pasta de dientes y cepillarse de lado a lado. lado, esto no solo dañará los dientes, sino que tampoco logrará un buen efecto de control. De hecho, la forma correcta de cepillarse los dientes es: cepillarse los dientes de abajo hacia arriba, cepillarse los dientes superiores de arriba hacia abajo y tirar. la superficie de los dientes grandes hacia adelante y hacia atrás. Sólo así, utilizando el método de cepillado correcto, podremos asegurarnos de limpiar nuestros dientes con cuidado.
2. Prestar atención a la restricción dietética
Cuando comemos, debemos tener cuidado de no comer cosas demasiado dañinas para los dientes, como huesos quebradizos, cosas que lo son demasiado. cosas pegajosas y demasiado pegajosas, etc., dañarán nuestros dientes en gran medida. Si nos gusta comer, solo coma un poco de vez en cuando y no coma estos alimentos con frecuencia.
3. Presta atención a los hábitos detallados en la vida diaria
En tiempos normales, también debemos prestar atención a algunos hábitos detallados para proteger la salud bucal, por ejemplo, no comer después del cepillado. los dientes y antes de acostarse, es decir, intentar comer la menor cantidad de dulces posible, como caramelos variados o chocolates, etc. Prestar atención regularmente a estos hábitos detallados también nos ayudará a proteger nuestros dientes y nuestra salud bucal en nuestra vida diaria.