¿Cuánto tiempo lleva cepillarse los dientes para obtener mejores resultados? ¿Cuántas veces al día es el mejor momento para cepillarse los dientes?
Todo el mundo sabe que es necesario cepillarse los dientes al levantarse por la mañana, pero no saben que cepillarse los dientes una vez al día no es suficiente. Algunas personas se cepillan los dientes rápidamente y otras. cepillarse los dientes lentamente. A veces se puede hacer en un minuto y, a veces, en un minuto. Si tiene suficiente tiempo, cepille por un tiempo, pero ¿cuánto tiempo debe cepillarse para obtener el mejor efecto? ¿Cuántas veces necesitas cepillarte cada día? De hecho, siempre que te cepilles con cuidado, debes cepillarte todos los dientes de la boca y seguir frotando cada diente durante 15 segundos. La limpieza suele durar al menos de 3 a 5 minutos. Generalmente, debes cepillarte los dientes una vez por la mañana y. una vez por la noche. Si no tiene las condiciones, debe cepillarse los dientes una vez por la mañana y por la noche. Si se cepilla los dientes, al menos enjuáguese la boca. Entonces, ¿cuál es la forma correcta de cepillarse los dientes?
1. Cepillarse los dientes con agua tibia
Muchas personas están acostumbradas a cepillarse los dientes con agua fría, de hecho, cepillarse con agua fría puede provocar fácilmente sensibilidad y dolor en los dientes, especialmente. en invierno, y el fluoruro y el agente de fricción de la pasta de dientes están a 37°C. El mejor efecto se logrará cuando la temperatura sea de alrededor de 100 grados centígrados, por lo que es mejor cepillarse los dientes con agua tibia. La temperatura corporal es la adecuada.
2. Cepillarse los dientes verticalmente
De hecho, el cepillado horizontal al que la gente está acostumbrada no favorece la limpieza de los dientes, porque el cepillado horizontal en realidad no limpia los espacios entre los dientes. a fondo, pero también desgastará el esmalte, si las cosas siguen así, los dientes se volverán sensibles y flojos, lo cual es contraproducente. La forma correcta de cepillarse los dientes es hacerlo verticalmente en la dirección de los dientes para limpiar a fondo entre los dientes.
3. Cepillarse los dientes
Cepillarse los dientes una vez por la mañana y por la noche, enjuagarse la boca después de las comidas, cepillarse los dientes durante 3-5 minutos cada vez y cepillar cada diente con cuidado. , incluso entre los dientes, elimina la placa adherida a los dientes, evitando el crecimiento de bacterias.
4. Fuerza del cepillado
Cepillarse los dientes es una tarea fácil, no uses demasiada fuerza, cuanto más fuerces, más limpio quedará. por el contrario, una fuerza excesiva provocará un desgaste grave de los dientes. Es fácil de aflojar. La fuerza real varía de persona a persona. No es ni ligero ni pesado. Simplemente cepíllelo y contrólelo según su propia comodidad.
5. Cepillo de dientes y pasta de dientes
No utilices un cepillo de dientes demasiado grande o demasiado ancho. Esto afectará la flexibilidad del cepillado. Debes juzgar en función del tamaño de tus dientes. sus dientes y boca. Generalmente, el ancho es equivalente al cabezal del cepillo. El ancho de 2 dientes y medio es apropiado. Además, es necesario sustituir el cepillo de dientes al menos una vez cada 3 meses. Intenta sustituir la pasta de dientes por una diferente cada vez, o elige varias diferentes para utilizarlas alternativamente.