¿Puede el aumento del ejercicio combatir el cáncer?
Recientemente se publicó un interesante artículo en la revista "Nature Reviews | Immunology". Investigadores del Instituto de Inflamación y Envejecimiento de la Universidad de Birmingham en el Reino Unido explican en detalle la relación entre el ejercicio y la inmunidad y las enfermedades.
¿Qué es el ejercicio?
¿Puede el ejercicio realmente prevenir enfermedades? No te preocupes, antes de eso, debemos entender qué es el movimiento real.
¿El trabajo físico como las tareas domésticas y lavar los platos cuenta como ejercicio?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades definen la actividad física como cualquier actividad física que resulte en un gasto de energía a través de la contracción del músculo esquelético. Pero no todas las actividades físicas son deportes. Sólo las actividades que pueden mejorar la salud física pueden llamarse deportes.
El ejercicio es un ejercicio planificado y repetitivo diseñado para mejorar o mantener la salud. (El ejercicio que se menciona a continuación generalmente se refiere al ejercicio)
Hemos vivido mucho tiempo, pero no estamos sanos.
Con nuestra comprensión del cuerpo humano, hemos descubierto gradualmente que un sistema inmunológico fuerte y joven es muy importante para la salud. Las células inmunes no sólo pueden eliminar microorganismos y bacterias patógenos, sino también matar células cancerosas y células senescentes. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, las células inmunitarias envejecen gradualmente y su función disminuye, lo que resulta en la incapacidad de matar eficazmente las células dañinas en el cuerpo humano y sobrevienen enfermedades.
Entre 1990 y 2010, la esperanza de vida de los hombres estadounidenses aumentó en 4,2 años, pero la esperanza de vida saludable no ha seguido el ritmo del aumento. Vivimos vidas largas, pero no estamos sanos. Esto se debe precisamente a que el sistema inmunológico envejece con la edad, lo que provoca cada vez más enfermedades en las personas mayores. Al mismo tiempo, la inmunosenescencia también agrava la inflamación sistémica, dando lugar a la aparición de enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis reumatoide.
Con la edad, el envejecimiento del sistema inmunológico se manifiesta principalmente por: la migración de neutrófilos y monocitos y el daño de la función antibacteriana, se reduce la citotoxicidad de las células asesinas naturales (NK) y las células B. La calidad y eficiencia de la producción de anticuerpos disminuye y el timo se atrofia.
El ejercicio permanente puede mejorar el envejecimiento inmunológico
Con el desarrollo de la ciencia moderna, la mayoría de las personas pueden sentarse mientras trabajan, pero estar sentado durante largos períodos de tiempo no es algo bueno. Está reduciendo lentamente la cantidad de ejercicio que hacemos, especialmente entre los adultos mayores. Según las estadísticas, menos del 10% de las personas mayores de 65 años en el Reino Unido pueden realizar 2,5 horas de ejercicio por semana.
Entonces, ¿cuál es el estado de salud de las personas mayores que practican ejercicio durante mucho tiempo?
Un estudio realizado con ciclistas demostró que estas personas de entre 55 y 79 años que mantenían un alto nivel de ejercicio mostraban pocos cambios en sus cuerpos a medida que envejecían.
No hubo disminución de la masa muscular, la función, la sensibilidad a la insulina, el colesterol, la presión arterial o incluso el envejecimiento inmunológico. No tienen esas enfermedades geriátricas: presión arterial alta, hiperlipidemia, diabetes.
¡Estos ancianos están tan sanos como los jóvenes!
Otro estudio realizado en hombres de entre 65 y 85 años que habían realizado actividad física moderada o intensa durante una media de 25 años mostró los mismos resultados. Los órganos inmunológicos de las personas mayores que hacen ejercicio con regularidad aún mantienen la vitalidad y el funcionamiento de su juventud, y su capacidad para resistir los virus de la influenza es mucho más fuerte que la de sus pares que no hacen ejercicio con regularidad.
¿Por qué el ejercicio puede mejorar el envejecimiento inmunológico?
Investigadores del Instituto de Inflamación y Envejecimiento de la Universidad de Birmingham en Reino Unido han descubierto la clave: el músculo esquelético.
El músculo esquelético es un tipo de músculo, pero también es un tejido inmunomodulador. Durante el ejercicio, los músculos esqueléticos pueden secretar citocinas como la IL-6. Los estudios han demostrado que la IL-6 secretada por el músculo esquelético después del ejercicio tiene efectos antiinflamatorios y puede estimular la glándula suprarrenal para que secrete una segunda señal antiinflamatoria, el cortisol.
Además de IL-6, el músculo esquelético también secreta citocinas como IL-7 e IL-15 para estimular la activación de las células T, la producción de células NK e inhibir la producción de grasa. No sólo eso, el ejercicio regular también puede reducir las infecciones virales y aumentar la diversidad de la flora intestinal.
En el futuro, el ejercicio se convertirá en una forma de terapia.
El ejercicio se puede utilizar como terapia auxiliar para mejorar la inmunidad.
Se ha descubierto anteriormente que las personas mayores con hábitos de ejercicio obtienen mejores resultados de vacunación. Los pacientes con cáncer no pueden hacer ejercicio durante largos períodos de tiempo debido a su debilidad debido al tratamiento. Sin embargo, los investigadores han descubierto que siempre que se realice ejercicio aeróbico y anaeróbico 24 días antes de la cirugía de cáncer de colon, la recuperación de la función física después de la cirugía se puede mejorar de manera efectiva.
La inmunoterapia ataca el cáncer activando o estimulando las células inmunes del cuerpo del paciente. Si las células inmunitarias del paciente funcionan mal, también afectará los efectos del tratamiento posterior. Sin embargo, los estudios han descubierto que siempre que haga ejercicio antes de extraer las células T, puede mejorar temporalmente la capacidad de las células inmunitarias.
En el futuro, ¿el ejercicio tratará las enfermedades con la misma dosis e intensidad que los medicamentos recetados? Ya veremos.