La diferencia entre los Doce Métodos y Mawangdui Introducción

La diferencia entre los Doce Métodos y la Introducción de Mawangdui:

1. Los Doce Métodos de ejercicios de salud consisten en respirar a lo largo del abdomen durante todo el proceso, moverse con la respiración, moverse lentamente durante un tiempo prolongado y respirar hacia la dirección. el ombligo, como una tortuga respirando igual.

2. El método de guía de Mawangdui requiere la respiración natural como base, guiar el aire con el cuerpo, el aire intencional guiar la marcha, el aire guiar la armonía y dominadas suaves. A medida que aumentan el tono, la torsión, la elevación y el pliegue, la respiración se vuelve más profunda, más fina y más larga, y luego pasa a la respiración abdominal.