¿Qué puedes comer para blanquear tu piel?

¿Qué puedes comer para blanquear tu piel? Dominar los métodos correctos de cuidado de la piel puede hacernos más atractivos. Además del uso de productos para el cuidado de la piel, la alimentación diaria también puede contribuir a blanquear y nutrir la piel. Lo siguiente es lo que recopilé sobre qué comer para blanquear la piel. vamos a ver.

¿Qué frutas puedes comer para blanquear tu piel?

1. Cerezas

Las cerezas frescas son ricas en azúcar, proteínas, betacaroteno, hierro y otros nutrientes. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, mientras que el betacaroteno y la vitamina C son esenciales para blanquear la piel. ¡Comer más cerezas realmente puede hacer que tu piel sea delicada y elástica!

2. Lichi

El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan sonrosadas, pero comer lichis puede causar fácilmente calor interno, por lo que las niñas que son propensas a tener acné cuando están enojadas no deben comer demasiado.

3. Guayaba

La guayaba también es una fruta que se vuelve blanca si se come más. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas. Las niñas que aman la belleza pueden comer más.

4. Tomate

El efecto blanqueador del tomate es tan bueno como su efecto adelgazante. Es rico en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Los tomates también protegen la vitamina C y pueden absorber una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes. Si quieres ser una belleza de piel clara, lo correcto es comer más tomates cada día.

Las frutas de verano y otras frutas de temporada, como la sandía, las uvas, la piña, las peras, los melocotones, etc., también son ricas en vitamina C. Una ingesta excesiva puede dejar la piel tersa, blanca y sin imperfecciones.

Verduras

Las verduras verdes contienen vitaminas A, C, E, proteínas y otros nutrientes, que son indispensables para blanquear la piel. Las verduras contienen oligoelementos como zinc y magnesio. El zinc puede hacer que las personas se sientan renovadas; el magnesio puede hacer que las personas luzcan sonrosadas. ¡Las verduras también son un producto adelgazante! El agua te hace sentir lleno fácilmente y la fibra ayuda a la digestión. No tienes que preocuparte por ganar peso si comes demasiado.

1. Guisantes

El "Compendio de Materia Médica" registra que los guisantes tienen el efecto de "eliminar las manchas negras y mejorar los fideos". La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que el cuerpo puede convertir en vitamina A para hidratar la piel.

2. Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede "beneficiar los cinco órganos internos, blanquear la piel y limpiar la piel". La razón por la que el rábano blanco tiene esta función es que es rico en vitamina C. La vitamina C es un antioxidante que puede inhibir la síntesis de melanina, prevenir la oxidación de grasas y prevenir la deposición de lipofuscina. Por lo tanto, comer rábano blanco con regularidad puede hacer que tu piel sea clara y delicada.

3. Zanahorias

Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.

4. Espárragos

Los espárragos son ricos en selenio, que puede resistir el envejecimiento, prevenir y tratar diversas enfermedades relacionadas con la oxidación excesiva de grasas y dejar la piel blanca y tierna.

5. Boniato

La batata contiene una gran cantidad de mucina y también es rica en vitamina C. El contenido de provitamina A es cercano al de la zanahoria. Comer batatas con regularidad puede reducir el colesterol, reducir la grasa subcutánea, reponer la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y reponer el yang del riñón, contribuyendo así al cuidado y la belleza de la piel.

6. Hongos

Los champiñones son nutritivos, ricos en proteínas y vitaminas, bajos en grasas y no contienen colesterol. Comer hongos puede hacer que las mujeres secreten más estrógeno, prevengan el envejecimiento y brillen la piel.

7. Brotes de soja

Los brotes de soja pueden prevenir las pecas y las manchas oscuras y blanquear la piel. Luffa: Luffa puede lubricar la piel y prevenir arrugas.

8. Pepino

El pepino contiene una gran cantidad de vitaminas y aminoácidos libres, y también es rico en ácidos de frutas, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas. y aliviar las alergias de la piel. Es un producto de belleza tradicional.

9. Melón de invierno

El melón de invierno contiene oligoelementos zinc y magnesio. El zinc puede promover el crecimiento y el desarrollo humanos, y el magnesio puede hacer que las personas estén llenas de energía, con una tez sonrosada y una piel clara. La medicina tradicional china cree que las personas deben comenzar con la alimentación para regular el organismo y eliminar toxinas. Sólo eliminando la piel amarillenta y negruzca se puede tener un cutis sano, blanqueado e hidratado.

Después de introducir la cuestión de qué alimentos comer para blanquear y embellecer la piel, todos sabemos que existen muchas frutas y alimentos que tienen el efecto de blanquear y embellecer la piel. Y todos ellos son muy comunes en la vida.

En lugar de gastar mucho dinero en algunos productos para el cuidado de la piel, es mejor preocuparse por desperdiciar dinero y no tener ningún efecto. Es mejor comer más frutas, que sean nutritivas y saludables.

Qué comer para blanquear tu rostro 2 1. Zanahorias

Las zanahorias se llaman ginseng en los campos y se denominan "alimento para la piel", que puede aportar suficientes nutrientes a la piel. Normalmente, la piel está húmeda y clara, mientras que la piel está seca y opaca.

2. Hongos

En la gente, los hongos se llaman productos para el cabello. Las mujeres pueden usar hongos para aumentar la secreción de estrógeno, por lo que su piel quedará rosada y blanca.

3. Brotes de frijol mungo

Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y los brotes de frijol mungo también tienen estos efectos. Limpiar las toxinas y la basura del cuerpo humano puede prevenir las pecas y el acné, lubricar la piel y desempeñar un papel en la belleza y el blanqueamiento.

4. Pepino

El pepino se conoce comúnmente como pepino. Muchas amigas tienen la costumbre de pegarles rodajas de pepino para darle belleza. El pepino no sólo se puede utilizar externamente para blanquear, sino que también se puede tomar internamente. Los pepinos son ricos en ácidos de frutas, que pueden aliviar las quemaduras solares y las alergias y reponer la humedad. Es un producto para el cuidado de la piel natural e inofensivo.

5. Granada

También existen muchos tónicos de granada, lociones de granada, etc. En el mercado ahora. Esto se debe a que la granada contiene vitamina C, fructosa y otros ingredientes que tienen excelentes efectos de belleza y blanqueamiento.

6. Tomates

Los tomates son ricos en vitamina C y tienen fuertes efectos antioxidantes. Coma más tomates en verano Los tomates no solo protegen contra la radiación y el sol, sino que también pueden reparar la piel dañada a tiempo para lograr efectos de belleza y blanqueamiento.

Hasta ahora te he hablado de seis tipos de alimentos que pueden embellecer y blanquear tu piel. También debes ver que son básicamente frutas y verduras comunes, por lo que podrás comer más en el futuro. Sin embargo, para obtener efectos más evidentes, no basta con basarse únicamente en ellos. Todo el mundo también debería prestar atención al cuidado de la piel.