¿Deberíamos aumentar la cantidad de ejercicio durante el estancamiento de la pérdida de peso?
El plan es: 1:100 abdominales Recuerda estar ansioso~Cuando no pueda hacerlo más En ese momento, me dije eso. Debo terminarlo. Esto debe hacerse todos los días. Porque muchos de nosotros, las personas obesas, tenemos grandes cantidades de grasa acumuladas desde el abdomen hasta los muslos. Esto se debe a nuestra falta de ejercicio a largo plazo. ejercicio para perder peso~
2. Solo trotar por la mañana y hacer ejercicios por la mañana. No debemos ignorar este punto~ Haz más~ Poco a poco hará que tu figura sea más simétrica~
Haz que tu figura luzca bien~ Recuerda, debes hacerlo y ceñirte a ello, y tu pérdida de peso será así. obras.
3. También es bueno hacer algo de jogging por la noche. Si puedes hacerlo, hazlo. Si puedes encontrar el entorno, sé bueno para encontrar el entorno. Recuerde; si puede hacer lo anterior, es bueno. Hacer abdominales en posición supina es una excelente manera de hacerlo. Si no tienes nada que hacer, definitivamente lograrás tu objetivo.
0: Se trata de comida. Solía comer verduras y yogur para perder peso ~ esta es una buena manera ~ siempre y cuando no comas alimentos grasosos y fritos.
¡Simplemente hazlo! ¡Escribiré sobre esto en detalle más adelante! ~
Esa es mi manera de perder peso. ¿Está bien perder peso si sigues haciendo ejercicio? Debes ceñirte a ello~