¿Qué son los alimentos diuréticos?
Los alimentos diuréticos incluyen: amaranto, melón de invierno, lentejas, cebada, frijol mungo, sandía, etc.
1. Los tallos de amaranto son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Son ricos en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente. También tienen la función de desintoxicar y eliminar el calor, favoreciendo la micción y enriqueciendo. sangre y detener el sangrado.
2. Las lentejas tienen los efectos de nutrir y fortalecer el cuerpo, reponer el bazo y reponer el qi, aliviar el calor y reducir la humedad, y ser diuréticas y reducir la hinchazón.
3. Coix no sólo es rico en proteínas, sino también rico en vitaminas del grupo B, calcio, hierro, fibra dietética, etc. Es un cereal nutricionalmente equilibrado. Debido a que se digiere y absorbe fácilmente, puede promover el metabolismo y reducir la carga gastrointestinal. Puede fortalecer el bazo, eliminar la humedad y mejorar la función renal.
4. Además, el melón y la sandía de invierno también son alimentos de naturaleza fría, de sabor dulce, que eliminan el calor y promueven la producción de líquidos. Comer más melón y sandía de invierno en climas cálidos y húmedos. buen efecto diurético.
Información ampliada:
La desintoxicación diurética es en realidad la desintoxicación de los riñones.
El riñón tiene tres funciones principales: Primero, produce orina y mantiene el equilibrio hídrico. En cada riñón del cuerpo humano hay alrededor de 1,3 millones de glomérulos, que pueden filtrar y limpiar 200 litros de sangre cada día, lo que equivale a 10 barriles de agua potable, formando alrededor de 1,8 litros de orina. Cuando hay demasiada o muy poca agua en el cuerpo humano, los riñones regulan la producción de orina para mantener el equilibrio de agua en el cuerpo.
El segundo es eliminar metabolitos y sustancias tóxicas del cuerpo humano. El metabolismo del cuerpo humano producirá productos de desecho metabólicos, como urea, ácido úrico, creatinina, etc. Los riñones excretan estos productos de desecho del cuerpo a través de la orina para mantener las actividades fisiológicas normales.
La tercera es la función endocrina. Por ejemplo, la secreción de eritropoyetina (EPO) promueve la hematopoyesis en la médula ósea; la producción de vitamina D activa regula el metabolismo del calcio y el fósforo, mantiene la estructura y función normales de los huesos, la secreción de sustancias vasoactivas regula la presión arterial, etc.
Precisamente porque el riñón tiene estas tres funciones principales, cuando hay un problema en el riñón, también se producirán problemas en otras partes del cuerpo. El académico Chen Xiangmei dijo que en las primeras etapas de la enfermedad renal, los síntomas incluyen fatiga, debilidad, párpados hinchados, cara pálida, grandes cantidades de espuma en la orina y dolor o dificultad para orinar. A continuación, habrá pérdida de apetito, náuseas y vómitos, dolor lumbar, aumento de la nicturia, edema general, presión arterial elevada, aliento con olor a orina, dolor de huesos, picazón en la piel, temblores musculares, entumecimiento de manos y pies, reacción lenta, etc.
Por lo tanto, para la salud de los riñones, es necesario el mercado para desintoxicar los riñones.
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