Vídeo sobre sudoración y adelgazamiento

Sudar puede ser bueno o malo, dependiendo de cómo sudes.

Existen dos tipos de sudor, uno es seco y confortable, y el otro es húmedo y pegajoso. No sólo difieren en los sentidos y los olfatos, sino también en la salud física. Generalmente se cree que el primero es beneficioso para el organismo y el segundo es perjudicial para el organismo. Por tanto, sudar requiere una sudoración más seca y cómoda.

El sudor seco y confortable casi no tiene olor y no se pega a la piel.

Las personas que sudan sudor pegajoso tendrán un fuerte olor a sudor y su piel estará pegajosa después de limpiarse el sudor.

Datos ampliados:

1. Razones por las que la sudoración es perjudicial para el organismo.

El sudor es espeso porque las glándulas sudoríparas están poco desarrolladas. Por lo general, las personas con glándulas sudoríparas poco desarrolladas no sudan mucho. Las personas que sudan con frecuencia tienen glándulas sudoríparas normales e incluso si se pierden minerales durante la sudoración, estos pueden reabsorberse. De hecho, las personas que sudan normalmente tienen un buen metabolismo y su temperatura corporal puede subir rápidamente, aunque no puedan ver su cuerpo sudar.

Durante el ejercicio, la temperatura corporal aumentará más rápido y se descargará más sudor de las glándulas sudoríparas. Las personas que no son propensas a sudar no sudarán debido a su metabolismo deficiente, especialmente aquellas con glándulas sudoríparas poco desarrolladas. Estas personas sólo sudan un poco después de un ejercicio intenso.

2. Métodos de sudoración que son beneficiosos para el cuerpo:

La sudoración no es buena para el cuerpo. Los minerales y sales esenciales se excretarán del cuerpo, lo que no es bueno para el cuerpo. cuerpo. Si desea que sudar sea bueno para su salud, debe facilitarle el calentamiento. Impulsar el metabolismo es muy eficaz para elevar la temperatura corporal. Las personas con músculos poco desarrollados o exceso de grasa tienen un estado de frío dentro del cuerpo y les resulta difícil elevar la temperatura corporal.

Una vez que la temperatura corporal aumenta, el calor también se acumula en el cuerpo y no se produce sudoración. Entonces, si quieres pensar que sudar es bueno para tu cuerpo, necesitas hacer ejercicio para desarrollar tus músculos, reducir la grasa y aumentar tu metabolismo natural. En el caluroso verano, si el calor permanece en el cuerpo, es fácil sufrir un golpe de calor.

Diario del Pueblo Online - Sudar no es bueno para la salud, pero tiene aspectos buenos y malos.