¿Qué puedo comer para adelgazar a largo plazo?

¿Has oído hablar alguna vez del adelgazamiento de botones? Este es el efecto especial del truco de adelgazamiento abdominal de la sexy cantante coreana Chae Yeon.

Método:

Levántate y sujeta un botón con el ombligo, manteniendo el abdomen fuerte para asegurar que el botón no se caiga. Con el tiempo, la grasa abdominal desaparece sin dejar rastro. Este método también puede estimular la circulación sanguínea abdominal, mejorar la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento.

2.

Saltar la cuerda 3.000 veces al día

Jin Yazhong presumió su perfecta figura en forma de S en la película "El problema de la belleza", por lo que ¿Qué tiene que mantener? ¿Qué pasa con el truco para la parte inferior del abdomen? La respuesta es la cuerda para saltar más común. Saltar la cuerda es un ejercicio para todo el cuerpo, pero depende principalmente de la parte inferior del abdomen para ejercer fuerza, por lo que tiene un efecto obvio en la pérdida de peso abdominal. La diferencia con el método de pérdida de peso con saltos de Jin Yazhong es que cada vez que saltas, tus pies solo se levantan ligeramente del suelo, lo que ahorra energía al máximo y no te sentirás cansado después de saltar durante mucho tiempo.

, consiguiendo así con éxito la pérdida de peso abdominal. 3.

: Tomarse un tiempo libre en el trabajo para convertirse en hula-hoop

Son Ye-jin en la película "La ciudad donde nos encontramos por casualidad" tiene una figura exquisita. Para mantener su barriga sexy es Girar el hula-hoop. Este ejercicio puede estimular uniformemente el abdomen y la cintura y es muy eficaz para eliminar el exceso de grasa. Para obtener mejores resultados, mantenga los pies separados a la altura de los hombros al girar y gírelos lentamente.

4.

Utiliza una pelota fitness para ejercitar tus músculos abdominales.

"Nuevo

Corazón

Después de que el drama se hizo popular, Zhicheng, quien interpretó al Dr. Lotte en el drama, se hizo cada vez más popular. La obra también reveló el secreto de Chi Cheng para perder peso en el abdomen, que consiste en apoyarse en una pelota de ejercicios y hacer el pino. Este movimiento requiere tensión abdominal.