Perdí peso muy rápidamente en los primeros días, pero luego perdí peso muy lentamente. ¿Qué pasó?

Las personas que queremos adelgazar suelen perder peso muy rápidamente los primeros días, pero una vez pasado ese periodo nuestra pérdida de peso será más lenta. De hecho, son muy normales.

Por ello, me gustaría compartir los siguientes puntos:

1. Adaptación

Cuando nuestro cuerpo se ha adaptado a nuestro plan de adelgazamiento, nuestra velocidad de pérdida de peso. aumentará. Va a ser mucho más lento porque tuve una experiencia personal clara con esto en el pasado. En aquella época corría todos los días para adelgazar. Aunque perdí alrededor de 2 libras hace una semana, me sentí muy afortunado en ese momento, pero quién iba a saber que en los días siguientes seguiría corriendo como de costumbre, pero el efecto no se vería afectado en absoluto, así que fui a averiguarlo. más.

2. Calor

Para nuestro cuerpo humano, necesitamos aumentar continuamente la cantidad de ejercicio de acuerdo con nuestro propio físico y persistir durante mucho tiempo para lograr el efecto quemagrasas. Porque cuando las calorías alcanzan una cierta altura, nuestra grasa se puede quemar rápidamente, reduciendo así el peso.

Los puntos anteriores son todos mis opiniones personales. Espero que puedan ser útiles para todos. Al mismo tiempo, también esperamos poder comenzar desde muchos aspectos en tiempos normales. No solo debemos prestar atención a nuestro propio ejercicio, sino también a nuestra propia dieta e incluso a nuestro propio tiempo de sueño. debemos prestarle atención. Espero que todos puedan prestar atención y adoptar esta idea, y luego implementarla específicamente para ver el efecto.