¿Puedo tomar probióticos al tercer día después de la cesárea?
El estreñimiento posparto se puede regular tomando probióticos. El estreñimiento es propenso a ocurrir en mujeres posparto debido a factores como movilidad reducida, cambios en la estructura de la dieta, cambios repentinos en la presión abdominal y cambios hormonales posparto. La clave para aliviar el estreñimiento es ajustar la dieta. No coma demasiada carne, coma más verduras y frutas con alto contenido de fibra, beba más agua, no se acueste en la cama todo el tiempo, levántese y haga más ejercicio o tome probióticos, que pueden aliviar los síntomas de constipación.
Los probióticos son buenos para el estreñimiento posparto. Los hongos contenidos en los probióticos pueden expulsar eficazmente las heces y los desechos tóxicos acumulados en nuestros intestinos, lubricarlos y promover la elasticidad intestinal. Por tanto, si el estreñimiento posparto es severo, es mejor tomar algunos probióticos para favorecer la defecación. Pero es necesario prevenir el estreñimiento en la vida diaria.
Cómo prevenir el estreñimiento tras una cesárea
1 Para prevenir el estreñimiento tras una cesárea es necesaria una dieta rica y variada con una mezcla adecuada. Mientras se comen alimentos ricos en proteínas como el tofu y una pequeña cantidad de carne magra, una combinación razonable de algunos alimentos que contienen más fibra, como verduras, frutas, etc., no solo favorece una nutrición rica, sino también un intestino suave. movimientos.
2. Para prevenir el estreñimiento tras una cesárea, beber más agua. Las mujeres en posparto necesitan expulsar los loquios. Beber mucha agua hervida puede ayudar a eliminar los loquios.
3. Para prevenir el estreñimiento después de una cesárea, beber más sopa. Beber más sopa puede ayudar a las madres a humedecer sus intestinos, como gachas, sopa de arroz, sopa de fideos, sopa de huevo, etc. , estos son útiles. Además, la sopa de manitas de cerdo también es una buena opción, que no solo favorece la lactancia sino también limpia los intestinos.
4. Para prevenir el estreñimiento tras una cesárea, elegir adecuadamente alimentos que produzcan gases, como judías, boniatos, patatas, etc.
5. Para prevenir el estreñimiento después de una cesárea, consume más aceite vegetal. El aceite vegetal puede humedecer directamente los intestinos y los ácidos grasos que se pueden descomponer en los intestinos pueden estimular la peristalsis intestinal, por lo que puede comer más aceites vegetales como aceite de sésamo, aceite de maní, frijoles y aceites.