¿Se pueden comer peras durante la pérdida de peso?
1. Beneficios de comer peras:
1. El jugo de pera tiene el efecto de hidratar los pulmones. Consumida cruda o guisada con un poco de azúcar de roca, tiene un buen efecto sobre la bronquitis, los resfriados y la tos;
2. Las peras contienen vitaminas que pueden tratar enfermedades causadas por indigestión, anorexia, anemia y carencia. de vitamina A. Comer más peras tiene ciertos efectos;
3. Las peras tienen los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y resolver la flema. , Comer peras tiene un buen efecto sobre la asfixia diafragmática, la sed, la afonía, la fiebre, la polidipsia, la diabetes y otros síntomas;
4. Las personas de mediana edad y mayores con estreñimiento prolongado deberían comer más peras;
5. La piel de pera también es buena. Tiene el efecto de limpiar el corazón y humedecer los pulmones, reducir el fuego y nutrir. yin.
2. La razón por la que comer peras ayuda a adelgazar
Efectivamente, comer peras es beneficioso para adelgazar. En primer lugar, las peras contienen mucha vitamina B, que no sólo protege nuestro corazón, sino que también reduce la fatiga y disminuye la presión arterial. En segundo lugar, los azúcares y taninos de las peras tienen el efecto de eliminar la flema y aliviar la tos. Las peras contienen mucha pectina, que puede favorecer la digestión humana y tener un efecto laxante. Por último, las peras pueden eliminar el calor, calmar los nervios y mejorar los mareos.
Puedes comer más peras durante el periodo de adelgazamiento. Cuando tengas hambre, intenta elegir peras como complemento nutricional. Esto no sólo puede aumentar la grasa corporal, sino también lograr efectos adelgazantes en el menor tiempo.
Datos ampliados:
El peral, generalmente un árbol o arbusto de hoja caduca, con algunas variedades de hoja perenne, pertenece a la clase de angiospermas de las Rosáceas, la subfamilia de las Manzanas y las Dicotiledóneas. Las hojas son en su mayoría ovaladas y varían de tamaño según la especie. Las flores son blancas, o ligeramente amarillas y rosadas, con cinco pétalos. El fruto es redondo, algunos tienen una base delgada y una cola gruesa, comúnmente conocida como "en forma de pera" el color de la cáscara de las diferentes variedades varía mucho, incluyendo amarillo, verde, amarillo con verde, amarillo con amarillo, amarillo-marrón, marrón verdoso, marrón rojizo, marrón, algunas variedades son de color rojo púrpura; el diámetro del fruto de la pera silvestre es relativamente pequeño, entre 1 y 4 cm, mientras que el diámetro de las variedades cultivadas puede alcanzar los 8 cm y la longitud puede alcanzar los 18 cm.
La fruta que se suele comer es la pera, no sólo es jugosa, ácida y deliciosa, sino que también es rica en nutrientes y contiene una variedad de vitaminas y fibra. Los diferentes tipos de peras tienen sabores y texturas completamente diferentes. Las peras se pueden comer crudas o cocidas. En términos de beneficios médicos, las peras pueden aliviar el estreñimiento, promover la digestión y también son buenas para el sistema cardiovascular. Entre la gente, las peras también tienen efectos curativos. Pelar las peras, añadirles azúcar de roca, cocinarlas y comerlas, lo que también puede aliviar la tos. Además de comerse como fruta, las peras también se pueden utilizar con fines ornamentales.
Materiales de referencia:
Encyclopedia_Pear de Baidu