¿Dónde está el mejor hospital de Nanjing para tratar las piernas viejas y podridas?
El Hospital de Medicina Tradicional China Taiyitang de Nanjing compartió conocimientos sobre alimentos saludables ricos en fibra;
1. Las batatas
Las batatas son ricas en fibra dietética, coloides y Otras sustancias que favorecen la defecación, relativamente bajas en calorías, facilitan la sensación de saciedad y ayudan a perder peso. La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Si se comen batatas con otros cereales, se puede perder peso.
2. Arroz integral
El arroz integral es arroz integral, rico en fibra, tiene el efecto de absorber agua y grasas y es bastante saciante, lo que puede ayudar a que todo el intestino se facilite. defecación y ayuda a desintoxicar. Comer un plato de arroz integral al vapor o una taza de leche de soja con arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse. Además, el arroz integral tiene un índice glucémico más bajo que el arroz blanco, lo que puede aumentar la saciedad, ayudar a controlar el apetito y ayudar a las personas obesas a perder peso.