¿Qué debes comer para proteger tus ojos? Recetas recomendadas para nutrir el hígado y mejorar la vista.
Gachas de flores de ciruelo
Ingredientes: 5 gramos de flores de ciruelo blanco, 80 gramos de arroz japónica.
Método: Primero cocine el arroz japónica en papilla, luego agregue las flores de ciruelo blanco y cocine durante unos dos o tres minutos. Consuma un plato con cada comida durante unos tres a cinco días.
Eficacia: las flores del ciruelo son de naturaleza neutra, pueden calmar el hígado, regular el qi y aumentar el apetito. La papilla de flor de ciruelo es muy eficaz para las personas con pérdida de apetito. Las personas sanas tendrán más energía después de comerla. La flor del ciruelo es un tipo de material medicinal y también un tipo de alimento que puede estimular el apetito. Cocinar gachas también puede nutrir el hígado y mejorar la vista.
Gachas de apio
Ingredientes: 150 gramos de apio, 100 gramos de arroz japónica.
Método: Lavar las raíces de apio, luego cortarlas en trozos pequeños, agregar agua y hervir, sacar el jugo; luego cocinar el jugo y el arroz japónica en papilla para consumir.
Eficacia: si en invierno se presentan síntomas como calor interno, dolor de cabeza, mareos, ojos rojos, etc., algunas personas o ancianos suelen comer gachas de apio para regular el hígado, reducir eficazmente la presión arterial y reducir preocupaciones. El apio puede prevenir el calor interno, es bueno para reducir el colesterol y también puede regular el hígado.
Filetes de arenque agridulce
Ingredientes: medio arenque, 150 g de champiñones, 150 g de rodajas de magnolia, 150 g de semillas oleaginosas.
Ejercicio:
(1) Pelar la piel y las espinas del arenque, cortarlo en trozos pequeños y reservar en rodajas las setas y la magnolia, blanquear la colza en agua hirviendo y reservar; aparte.
(2) Marinar los filetes de pescado con un poco de sal, pimienta y esencia de pollo, luego ponerlos en una olla y freír hasta que estén cocidos.
③ Después de condimentar con pasta de tomate, azúcar, vinagre y sal, hervir la pasta de tomate y espesarla.
④Filetes de pescado y champiñones; ordenar las rodajas de magnolia y verter sobre ellas la salsa de tomate.
⑤Pon la colza a un lado de la verdura.
Eficacia: Reponer el qi y eliminar la humedad, eliminar la estasis sanguínea y desintoxicar, apetecer y beneficiar al hígado. Comer arenque con regularidad puede nutrir el cerebro y proteger la vista. Es una buena opción para quienes usan los ojos con frecuencia.
¿Cómo proteger tus ojos? Es una buena opción ingerir algunos remedios dietéticos que nutran el hígado y mejoren la vista. Estas recetas pueden nutrir y proteger el hígado y proteger tus ojos. Las personas que usan los ojos con frecuencia pueden comerlo con regularidad, lo que es bueno para protegerlos. Adecuado para adolescentes y trabajadores administrativos. Pruébalo ahora.