Efectos secundarios de los diuréticos para bajar de peso
¡Lo siento, perdóname por expresarte mi impotencia aquí! ! !
Los diuréticos no sirven de nada para perder peso, ¡y son un método muy estúpido! En primer lugar, el efecto de los diuréticos es deshidratar, no reducir grasa. Lo que llamamos pérdida de peso se refiere a perder grasa, no agua. Como dice el refrán, el agua es fuente de vida, y tú mismo sabes que no lo es. Es bueno para los riñones y puede causar enfermedades graves. Si tienes insuficiencia renal, ¡no hagas nada estúpido!
Aquí sólo puedo darte algunas sugerencias:
En primer lugar, ¡adelgazar no debe ser a expensas de la salud! (Amigos, abandonen la idea errónea de que se puede perder peso sin hacer ejercicio mediante el uso de pastillas adelgazantes o liposucción, porque la mayoría de las pastillas adelgazantes contienen medicamentos que tienen un impacto en el cuerpo. Y cada uno debe ser responsable de su propio cuerpo. En términos generales, el peso El té adelgazante y la acupuntura de los que estamos hablando son solo para mediar el sabor y hacer que no quieras comer alimentos. Aunque tienen ciertos efectos, es difícil confiar solo en ellos para perder peso, entonces también se debe agregar el ejercicio. El efecto será obvio. En cuanto al problema del rebote, todavía depende de tu perseverancia en el ejercicio y tu capacidad para controlar tu apetito)
Cualquier pérdida de peso es sistémica, si solo quieres perder un área específica. Es imposible eliminar la grasa de esa zona, pero puedes utilizar métodos de entrenamiento muscular para desarrollar los músculos de esa zona y también puedes lograr una "pérdida de peso relativa".
En segundo lugar, la pérdida de peso debe seguir los principios más básicos que se han seguido durante mucho tiempo. Cualquier método de pérdida de peso que aumente repentinamente la intensidad del ejercicio no sólo no funcionará (diferentes intensidades de ejercicio tienen diferente energía). sistemas de suministro), pero también puede provocar lesiones deportivas graves. Hoy en día, los métodos de adelgazamiento más utilizados son: natación, caminata rápida, jogging, etc. Sin embargo, si tienes las condiciones, puedes acudir a un gimnasio para hacer ejercicio, donde habrá muchos ejercicios para adelgazar, aeróbicos, step aeróbicos. , spinning, Pilates, etc. Yoga...
Aquí, no importa lo que pienses, actualmente se cree que: la tasa de pérdida de peso saludable es de 0,9 kg/semana, y el límite superior no supera 1 kg/semana, es decir, menos de dos kilogramos por semana, al mes Pierde peso más rápido que ocho libras. Si excede este límite, es posible que haya perdido peso, pero esto puede ir seguido de una disminución de la inmunidad, enfermedades fáciles y consecuencias graves como insuficiencia orgánica. Amigos, cuiden su cuerpo.
Finalmente, aquí hay un mensaje para todos mis amigos: "En realidad, el ejercicio no es tan doloroso como crees. La vida está en el ejercicio. ¡Construir un cuerpo sano también es tu responsabilidad!"
p >(En cuanto a los asuntos y arreglos específicos de pérdida de peso, aún no me he sometido a un examen físico ni a una evaluación, por lo que no puedo decírselo todavía. Si tiene tiempo, mis amigos en Beijing pueden venir a verme a "Qingniao (Tienda Tsinghua)". Espero poder darte más ayuda de todos. ¡Oh, mi nombre es Steven!