¿Qué alimentos puedes comer para limpiar la basura de tus vasos sanguíneos?

1. Natto previene el infarto de miocardio

Natto es un producto de soja elaborado a partir de semillas de soja fermentadas por la bacteria Natto. Las investigaciones han confirmado que la nattoquinasa del natto puede "disolver" los trombos y prevenir el infarto de miocardio. infarto cerebral y otras enfermedades. Además, el natto también es rico en isoflavonas de soja, zinc, calcio y vitamina K, que no sólo pueden complementar el estrógeno, mejorar los síntomas de la menopausia, sino también prevenir la osteoporosis.

Para mantener la actividad de ingredientes como la nattoquinasa, el natto no se puede calentar ni comer. Debe comerse frío y fresco. Además, para mantener sus características beneficiosas para la salud cardiovascular no se le puede añadir una gran cantidad de grasas ni se debe consumir con una gran cantidad de alimentos de origen animal.

2. El té Pu'er ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre.

El té Pu'er es de naturaleza suave y tiene relativamente poca irritación en el bazo y el estómago. Contiene polifenoles del té y otros beneficios para la salud. -ingredientes promotores. Las investigaciones han descubierto que el té Pu'er puede inhibir significativamente las enzimas biológicas relacionadas con la diabetes y ayudar a estabilizar el azúcar en sangre.

Beber té Pu'er entre comidas. Utilice agua hirviendo a 100 °C al preparar la cerveza. Es mejor lavar el té Pu'er antes de beberlo, porque la mayoría del té Pu'er se bebe cada dos años o incluso varios años después, lo que facilita la acumulación de polvo. El "lavado del té" puede lograr el propósito de "limpiar el polvo". y té hidratante".

3. El té ayuda a la oxigenación de la sangre.

Al ser la bebida más común en la vida, el té tiene grandes efectos para los trabajadores de oficina con alta presión laboral, beber una taza de té fuerte. aliviar el estrés y aliviar la fatiga para los diabéticos, beber té puede inhibir las enzimas en el cuerpo y desempeñar un papel importante en la estabilización del azúcar en sangre en el cuerpo.

Para los pacientes gastrointestinales, beber un poco de té puede aliviar los problemas gastrointestinales. Esto se debe a que el té contiene polifenoles del té, y la presencia de polifenoles del té es beneficiosa para la salud. Hay otro efecto del té: el té puede limpiar muy bien la sangre.

Esto se debe a que el fenol del té es muy útil para la oxigenación de la sangre. Para el cuerpo humano, beber más té puede prevenir la aparición de presión arterial alta y niveles altos de azúcar en la sangre, y también puede reducir el colesterol. en el cuerpo. La concentración hace que la sangre fluya más suavemente.

4. La avena regula los lípidos en sangre.

La avena es rica en beta glucano y fibra dietética, que pueden inhibir la absorción de colesterol por parte del cuerpo y tener un buen efecto en la regulación de los lípidos en sangre. Además, la avena puede provocar una fuerte sensación de saciedad, lo que hace que la gente no tenga hambre durante mucho tiempo.

Elige la avena más "simple", es decir, avena grande, entera, no finamente picada y sin añadirle nada de azúcar, crema u otros ingredientes. Puedes usarlo para hacer papilla y agregarle algunas nueces, que es nutritiva y deliciosa.

5. El apio ayuda a reducir la presión arterial.

El apio es rico en potasio y apigenina, que son beneficiosos para controlar la presión arterial. Un estudio publicado en la revista "Hypertension" de la American Heart Association señala que el consumo moderado de jugo de apio puede ayudar a reducir la presión arterial.

Al cocinar apio, utilice menos aceite y menos sal, de lo contrario se debilitará el efecto antihipertensivo del apio. El apio se puede blanquear y servir frío o utilizar directamente para exprimir el jugo.

6. El quelpo es un purificador de la sangre

El quelpo no solo es un alimento con alto contenido en yodo, sino que también es rico en fibra dietética y coloide. El componente coloide puede unirse a la sangre. Las sustancias nocivas, como los metales pesados, tienen el efecto de desintoxicar y purificar la sangre.

Puedes remojar directamente las algas para hacer tiras de algas frías. Sin embargo, dado que las algas son frescas por naturaleza, las personas con cuerpos fríos y constituciones débiles pueden comer un poco de tofu guisado con algas. Después de calentarlo a alta temperatura, se puede neutralizar el frescor de las algas.

Información ampliada:

La sangre, que representa aproximadamente el 8% del peso corporal, desempeña un papel insustituible en las actividades que sustentan la vida. El oxígeno y los nutrientes que necesitan las células en diversas partes del cuerpo humano son transportados por la sangre y los desechos generados durante el metabolismo son eliminados por la circulación sanguínea.

Cualquier cambio patológico en la sangre puede provocar enfermedades. Los componentes de la sangre son muy complejos e incluyen glóbulos rojos y blancos, diversas proteínas (incluidos varios anticuerpos), hormonas, enzimas, oligoelementos y diversos metabolitos. Sólo cuando los componentes sanguíneos se encuentran en un estado normal se puede garantizar la calidad de la sangre celular y el cuerpo humano estar sano.

A partir de los 20 años, la "basura" sanguínea comienza a acumularse en los vasos sanguíneos del cuerpo humano, convirtiendo eventualmente los vasos sanguíneos en un enorme vertedero de "basura" y una fosa maloliente de color rojo oscuro y; La sangre pegajosa hace que los vasos sanguíneos parezcan El lecho del río se eleva gradualmente, lo que obliga a aumentar la presión arterial. La "basura" de la sangre se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que hace que los vasos sanguíneos pierdan su elasticidad y se vuelvan quebradizos y duros; algunas placas desprendidas forman trombos que deambulan por los vasos sanguíneos como bombas de tiempo.

Cuando la "basura" sanguínea se deposita en cierta medida, hará que la función metabólica del cuerpo sea baja, lo que provocará una alta viscosidad de la sangre, hiperlipidemia, hipertensión y otros cambios patológicos, que luego conducirán a enfermedades cardiovasculares. y enfermedades cerebrovasculares y suministro insuficiente de sangre al corazón, infarto cerebral, trombosis cerebral, hemorragia cerebral y otras enfermedades.

Fuente de referencia; People's Daily Online - Estos 8 alimentos son eficaces para eliminar los residuos de sangre