¿Qué debo comer para los sudores nocturnos?

La salud de una mujer está directamente relacionada con la posibilidad de dar a luz a un bebé sano e inteligente. Muchas mujeres tienen sudores nocturnos, lo que indica que existen algunos problemas con el cuerpo femenino. Es necesario encontrar la causa a tiempo y tomar medidas activas de tratamiento. Entonces, ¿qué alimentos son mejores para las mujeres con sudores nocturnos? No tengo ni idea. Léelo.

¿Por qué sudo a menudo mientras duermo?

Algunas personas sudan inconscientemente durante el sueño después de conciliar el sueño. La medicina tradicional china cree que los sudores nocturnos son un signo de deficiencia de yin en el cuerpo. Además, las personas con deficiencia de yin también pueden experimentar fiebre en manos y pies, sofocos vespertinos, sudores nocturnos, sequedad de boca y garganta, malestar e insomnio, mareos y tinnitus, lengua roja con menos saburra, etc. , y la terapia dietética para los sudores nocturnos es un muy buen método.

¿Cuál es una buena dieta para los sudores nocturnos que te ayudará a dormir tan reparado?

1.Sopa de tremella y dátiles rojos

30 gramos de hongo blanco, 20 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Remojar el hongo blanco en agua, quitarle los tallos, lavar y partir en trozos pequeños. Lavar los dátiles rojos y partirlos en trozos pequeños a mano. Luego juntarlos en una cazuela, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta que estén los ingredientes. cocido. Tómelo en dos dosis divididas.

Función: Tremella es rica en vitamina D, que puede prevenir la pérdida de calcio. Tomado con regularidad, puede nutrir el yin e hidratar la piel. Se puede cocinar con dátiles rojos para calmar el corazón y la mente, mejorar la inteligencia y el cerebro, nutrir el yin y reducir el fuego.

2. Sopa de Baishen y Pato

50 gramos de ginseng Adenophora, 30 gramos de azucena, 1 pato, cebolletas, rodajas de jengibre y la cantidad adecuada de sal refinada. Corta el pepino de mar en rodajas, remoja los lirios, lava el pato y haz sopa con las rodajas de pepino de mar, las rodajas de lirio, las rodajas de jengibre y las rodajas de cebolla verde hasta que el pato esté cocido y delicioso.

Función: Nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Puede utilizarse para mejorar síntomas como el insomnio y los sudores nocturnos provocados por la deficiencia de yin y el exceso de fuego.

3. Sopa de frijoles negros, dátiles rojos y longan

50 g de frijoles negros, 15 g de carne de longan, cantidad adecuada de dátiles rojos y semillas de loto. Lave los frijoles negros, los dátiles rojos y las semillas de loto y remójelos en agua durante 4 horas. Ponga agua en la olla, agregue la carne de longan y los frijoles negros remojados, los dátiles rojos y las semillas de loto. , luego cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos. Luego agregar el azúcar de roca.

Función: Tonificar la deficiencia y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar la mente, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y nutrir el yin.

4. Cortar en dados los huevos de goji y Ophiopogon japonicus.

5 huevos, 30 g cada uno de goji, maní y carne magra, 10 g de Ophiopogon japonicus, cantidades adecuadas de sal refinada, almidón húmedo y aceite de maní. . Rompe los huevos en un bol, cocínalos al vapor sobre agua, déjalos enfriar y córtalos en bolitas. Lavar el Ophiopogon japonicus, cocinarlo en agua hirviendo, cortarlo en trozos, cortar la carne magra en dados, ponerlo al fuego, agregar aceite de maní, agregar la carne cortada en dados y sofreír, agregar los huevos, la baya de goji, el Ophiopogon japonicus y remover. -freír, añadir sal y mojar con agua. Espesar con almidón, sacar y esparcir maní cocido por encima.

Función: tomarlo dos veces al día con las comidas. Puede nutrir el hígado y los riñones. El efecto es más evidente en caso de deficiencia de yin en el hígado y los riñones.

5. Sopa de semillas de lirio y loto

Remojar una cantidad adecuada de semillas de lirio y loto en agua, luego ponerlas en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir. agregue azúcar de roca hasta que se disuelva.

Función: Tonificar el fuego medio, nutrir el estómago y los pulmones, nutrir el yin y desintoxicar, y mejorar los sudores nocturnos debido a la deficiencia de yin.

6. Bebida de Longan y Ginseng

30 gramos de carne de longan, 6 gramos de ginseng y 30 gramos de azúcar de roca. Primero lave la carne de longan, corte el ginseng, luego póngalo en un bol con azúcar de roca, agregue una cantidad adecuada de agua, póngalo en una vaporera y cocine al vapor durante aproximadamente 1 hora, y cómelo en dos porciones, una vez al día. .

Función: Es adecuado para personas con deficiencia de qi y sudores nocturnos, pudiendo mejorar diversos síntomas de malestar.