Algunas formas efectivas de aliviar los dolores de cabeza.
1. Frotar los puntos dolorosos
Colocar las diez yemas de los dedos de ambas manos en la parte más dolorida de la cabeza, y masajearla suave y rápidamente como si nos peináramos el cabello. Masajee 100 veces cada vez, una vez al día antes del desayuno, almuerzo y cena, para lograr el propósito de aliviar el dolor.
2. Amasar tus sienes
Cada mañana, después de despertarte y antes de acostarte por la noche, presiona tus sienes con tus dedos medios y frótalas en círculos, primero 7-8 veces. y luego Amasar hacia atrás 7-8 veces. Repita esto varias veces durante varios días y la migraña se aliviará enormemente.
3. Remojar en agua caliente
Cuando te ataque una migraña, puedes sumergir las manos en un recipiente con agua caliente (la temperatura del agua debe ser el límite que tus manos puedan tolerar después). entrar en el agua) y seguir sumergiéndose en aproximadamente media hora, los vasos sanguíneos de las manos se expandirán y la sangre en el cerebro disminuirá en consecuencia, aliviando así gradualmente la migraña.
4. Ají
El Centro Médico de la Universidad de Nueva York descubrió que instilar un poco de capsaicina en la cavidad nasal puede aliviar eficazmente los dolores de cabeza. En casa, meterse pimienta en la nariz puede tener el mismo efecto.
5. Beber té o café
La cafeína puede mejorar la eficacia de los analgésicos. Los estudios demuestran que la cafeína alivia los dolores de cabeza media hora más rápido que los analgésicos.
6. Estiramiento.
Estirar los músculos del cuello y los hombros puede ayudar a aliviar la tensión muscular y los dolores de cabeza. Las acciones específicas incluyen intentar levantar la cabeza y encogerse de hombros.
People's Daily Online-¿La migraña es insoportable? 6 consejos que te ayudarán a aliviarlo.
People's Daily Online - 5 formas de aliviar los dolores de cabeza sin tomar medicamentos.