¡Pierde 50 libras en medio año! ¿Cuál es la verdad detrás de la loca pérdida de peso de los hombres?
Para adelgazar empezó a saltar la cuerda.
Pierde 50 libras en medio año
En 2016, el peso de Lu alcanzó las 190 libras, lo que tuvo un gran impacto en su estado físico y mental. ?
Lu: Cuando era joven, era más o menos un otaku. Después de regresar a casa, simplemente me acuesto y juego, descanso o voy a comer y beber. Una vez me pregunté si había algo mal en mi cuerpo. Como estoy demasiado gorda, me siento cansada cuando subo las escaleras o voy a trabajar todos los días. Jadearía y me sentiría muy inseguro. No me gusta tomar fotografías y no me gusta mirarme en el espejo.
En aquel momento, Lu, que estaba ansioso por cambiar, probó muchos deportes, pero los resultados no fueron satisfactorios. Hasta que un día, mientras caminaba por el parque, vio a alguien saltando la cuerda de forma elegante. Los movimientos deslumbrantes le hicieron desearlo. ?
Lu: Cuando comencé, ni siquiera podía saltar 10 o 20, así que no estaba un poco dispuesto. ¿Por qué otros pueden hacer un ejercicio tan sencillo pero yo no? Siento que si pierdo peso, no perderé contra ellos.
Con determinación, Lu comenzó a vivir con la "cuerda". Sin embargo, su entrenamiento no fue bien al principio.
Lu: Durante el primer mes de saltar, me dolían las piernas, los pies y las rodillas. Uno es causado por el problema de peso y el otro es que la cuerda para saltar no es lo suficientemente estándar, lo que dañará el cuerpo.
Durante la exploración y el progreso, Lu Yinfei persistió. Después de saltar la cuerda durante un mes, descubrió que había perdido 15 kg. Después de medio año de entrenamiento continuo, Lu perdió exitosamente 50 libras.
Lv Yinfei, que ha perdido peso con éxito, también ha progresado rápidamente en sus habilidades para saltar la cuerda. Al principio era difícil hacerlo, pero ahora puedo hacerlo fácilmente y puedo ser llamado la mejor persona del cuadro en saltar la cuerda. Sin embargo, Lu no se rindió.
Se lanzó al Mundial por amor.
A medida que gradualmente fue dominando las habilidades de saltar la cuerda, Lu Yinfei comenzó a aprender habilidades de alto nivel para saltar la cuerda, avanzando hacia un nivel superior.
Lu: Busqué algunos vídeos de competiciones elegantes de saltar la cuerda, lo que subvirtió mi imaginación. Resulta que aún queda un estadio superior para mejorar en el salto a la comba. ?
En ese momento, el objetivo de Lu no era solo perder peso y mantenerse en forma, sino también obsesionarse con saltar la cuerda. 2065438+En marzo de 2008, Lv Yin Fei comenzó a desafiar el nivel más alto de salto a la cuerda con la ayuda del campeón mundial de salto Hou Weidong. Medio año después, Lu se inscribió para participar en la Liga Nacional de Saltar la Cuerda y ganó el primer premio de una sola vez. ?
Lu: En ese momento, era la primera vez que jugaba un juego y siempre estaba nervioso. Pensé en cuánto esfuerzo puse. Finalmente, gané el primer lugar en el salto sencillo de 30 segundos. Estaba muy feliz. No esperaba poder jugar profesionalmente a una edad tan avanzada.
2065438+En julio de 2009, la Copa Mundial de Salto a Cuerda WJR se celebró en Noruega. Esta fue la primera vez que Lv Yin Fei participó en una competición de clase mundial. En la competencia, Lu representó al equipo chino de salto a la cuerda y ganó el segundo lugar en el salto de cuerda interactivo de 3×40 segundos y el tercer lugar en el salto de 3 minutos con un solo movimiento para mayores de 30 años. ?
Lu: Me quedé en este deporte hasta que entré al escenario internacional para competir y finalmente obtuve resultados. Ese estado es como un sueño. En ese momento sentí que mientras la gente trabajara duro, no sería en vano.
Comparte tus fortalezas y contagia felicidad.
Ahora, Lu se dedica a la promoción y enseñanza del salto a la cuerda elegante. El estado físico y mental del alumno ha cambiado al practicar saltar la cuerda, lo cual es lo más feliz para él. ?
Lu:? Muchos estudiantes eran traviesos y distraídos cuando llegaron por primera vez, pero a través del entrenamiento de saltar la cuerda han mejorado su concentración, y algunos padres dijeron que la postura y la forma de sus hijos han mejorado muy bien. Me sentí muy feliz en ese momento porque este fue el cambio que les trajo saltar. ?
Lu tiene ya 40 años, lo que se considera una "vejez" para los deportistas profesionales de salto a la comba. Sin embargo, con amor y entrenamiento incansable, aún mantiene un alto nivel. Actualmente se prepara para el Campeonato Mundial de Salto a Cuerda que se celebrará en Canadá el próximo año, con la esperanza de subir a lo más alto del podio y darle honor a su país. ?
Lu: Tengo una conexión con saltar la cuerda.
Como mi "cuerda de vida", es un punto de inflexión en mi vida, que me da esperanza y me hace sentir que los próximos años de mi vida serán emocionantes y jóvenes. ?
Porque me arrepiento, me pongo las estrellas y la luna.
Porque tengo un sueño, estoy desesperado.
¡Que todos
sean lo suficientemente valientes para perseguir sus sueños!