Esencial para la recuperación después de una cesárea: ¡Deliciosas frutas ayudan a tu salud!

¡Después de una cesárea, los ajustes dietéticos son muy importantes! Te recomiendo que pruebes estas frutas fáciles de digerir, de sabor ligero y nutricionalmente equilibradas. No sólo son deliciosos, sino que son fantásticos para la recuperación de tu cuerpo.

Manzanas ricas en hidratos de carbono

¡Las manzanas son ricas en hidratos de carbono y proporcionan suficiente energía para las madres posparto! La fibra dietética de la pulpa ayuda a la motilidad gastrointestinal, facilita la digestión y ayuda a curar las heridas posparto.

Plátanos ricos en iones de potasio

Los plátanos son ricos en iones de potasio, que pueden mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo, ayudar a la contracción del miocardio y prevenir el aumento de la presión arterial posparto. Te hará sentir más a gusto y cómodo durante el período de confinamiento.

Las naranjas son un tesoro escondido de vitamina C

Las naranjas son un tesoro escondido de vitamina C, ¡lo que te hace lucir juvenil! También puede blanquear la piel. El aceite volátil de las naranjas puede ayudarle a reducir el colesterol y el aroma fresco puede aliviar la opresión en el pecho posparto y hacerla sentir feliz.