Repollo chino, también conocido como repollo, ¿cuáles son los beneficios de comer repollo?

El nombre científico de la col es repollo, también llamado repollo. El repollo tiene un alto estatus en el extranjero, al igual que el repollo en China. El contenido de vitamina C de la col es muy alto, el doble que el de la col china. Además, las verduras de repollo son ricas en ácido fólico, que es otra ventaja del repollo.

1. Potenciar la función inmune del organismo. La col china contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para el cuerpo humano, como diversos aminoácidos y caroteno. Y su contenido en vitamina C es especialmente elevado. Estos nutrientes pueden mejorar la función inmune del cuerpo. El repollo también contiene más vitamina E, que puede mejorar la resistencia a las enfermedades.

2. El repollo es rico en proteínas, que es lo que la mayoría de la gente necesita. Para algunas personas que suelen estar en la etapa de pérdida de peso, debido a que no pueden comer demasiada comida grasosa, solo pueden optar por comer verduras y frutas para obtener proteínas. El repollo es una buena opción en este momento.

3. Rica en ácido fólico. El repollo es rico en ácido fólico, que tiene un buen efecto preventivo sobre la anemia megaloblástica y las malformaciones fetales. Por tanto, las mujeres embarazadas, los pacientes con anemia, los niños y adolescentes deben comer más durante el crecimiento y desarrollo.

4. La col fresca tiene efectos bactericidas y antiinflamatorios. Se utiliza para dolor de garganta, traumatismos, dolor de estómago, dolor de muelas, etc. , el repollo se puede exprimir y beber o aplicar en el área afectada.

5. La col es rica en vitaminas, especialmente vitamina C y vitamina A, que son elementos esenciales para nuestro organismo. Nuestros cuerpos no absorben muchas vitaminas. La presencia de vitamina C y vitamina A puede ayudar a nutrir y limpiar nuestro hígado, y también es muy beneficiosa para nuestra vista. También puede prevenir y mejorar nuestra anemia común.

6. El repollo es un alimento rico en fibra dietética relativamente alta. Esta sustancia puede ayudarnos a favorecer la motilidad gastrointestinal del organismo y es muy beneficiosa para amigos que tienen problemas de estreñimiento. Además, también puede ayudarnos a prevenir eficazmente el estreñimiento, ayudarnos a eliminar rápidamente los desechos y toxinas del cuerpo, manteniendo así un ambiente intestinal saludable, y aliviar y mejorar en cierta medida algunos síntomas incómodos de nuestro organismo.