Gachas de invierno con melón y huevo: aumenta el apetito y mejora la resistencia

Comer papilla es una forma de vida y de alimentación para las personas. Algunas personas comen papilla como alimento básico, que puede nutrir el estómago, reducir los lípidos en sangre y perder peso. Por supuesto, existen muchos tipos de papilla, cada una con diferentes valores nutricionales. Echemos un vistazo a cómo hacer esta papilla de huevo y melón de invierno, que no solo puede estimular el apetito sino también complementar el calcio.

Gachas de Melón y Huevo

Ingredientes principales; 100g de arroz, 100g de melón de invierno, 1 huevo.

Accesorios; esencia de pollo salada, aceite de sésamo.

Cómo hacer gachas de melón y huevo de invierno

1 Lavar el arroz, añadir agua y cocinar durante 20 minutos.

2. Pelar el melón de invierno, quitarle la pulpa y cortarlo en trozos pequeños.

3. Añade el melón de invierno cortado en cubitos a la papilla y continúa cocinando hasta que esté cocido.

4. Añade la cantidad adecuada de sal.

5. Añade aceite de sésamo a los huevos y bátelos.

6. Espolvoree ligeramente el huevo líquido en la papilla y agregue la esencia de pollo.

Consejo especial; a la hora de cocinar gachas, añade arroz al agua para que no se pegue a la olla.

El melón de invierno contiene más proteínas, azúcar, una pequeña cantidad de calcio, fósforo, hierro y otros minerales, además de una variedad de vitaminas y otros nutrientes. El melón de invierno es la única verdura sin grasa y es rico en ácido propanodioico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. También tiene un fuerte efecto diurético y puede aumentar el efecto de pérdida de peso, por lo que también se le llama "pérdida de peso". melón".

Los huevos son ricos en proteínas, grasas, vitaminas y minerales que necesita el cuerpo humano, como hierro, calcio, potasio, etc. La proteína es una proteína de alta calidad que puede reparar el daño del tejido hepático. Rico en DHA, lecitina y proteína de la yema, es beneficioso para el desarrollo del sistema nervioso y del cuerpo, puede fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y promover la regeneración de las células del hígado. Los huevos contienen más vitamina B y otros oligoelementos que pueden descomponerse y Oxidar el cuerpo humano de carcinógenos, que tienen efectos anticancerígenos. Comer huevos y melón de invierno juntos no solo puede perder peso, sino también promover el metabolismo. Tiene un buen efecto para fortalecer la condición física, fortalecer el bazo y el estómago y mejorar la memoria.

Todo el mundo ha aprendido a hacer gachas de huevo y melón de invierno. Estos ingredientes se pueden comprar durante todo el año y tienen un alto valor nutricional. También pueden fortalecer el bazo y el estómago, promover el apetito, complementar el calcio y mejorar la inmunidad. Son una buena opción saludable para las personas débiles o que necesitan complementar su nutrición. .