¿Qué frutas son buenas para que las mujeres coman en primavera?
El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional y es conocido como el “Rey de las Frutas”. Contiene más de diez tipos de aminoácidos como leucina, fenilalanina, isoleucina, tirosina y alanina. También es rico en minerales, incluidos calcio, fósforo, hierro, caroteno y polipéptidos.
El kiwi es una fruta con un alto valor nutricional y es conocida como el "Rey de las Frutas"
El kiwi juega un papel importante en el mantenimiento de la salud humana y en la prevención y tratamiento de enfermedades. Comer más kiwi puede prevenir la osteoporosis en los ancianos, inhibir la deposición de colesterol, previniendo así la arteriosclerosis, mejorando la función del miocardio y previniendo y tratando las enfermedades cardíacas. , también juega un papel anticancerígeno.
Comer más kiwi también puede prevenir la producción excesiva de peróxidos en el cuerpo, prevenir la formación de manchas de la edad y retrasar el envejecimiento humano. Comer kiwi con regularidad puede regular las funciones del cuerpo humano, mejorar la resistencia y complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano.
Cantidad adecuada: 1-2 es la cantidad que el cuerpo humano puede absorber por completo.
Hora adecuada: No comer con el estómago vacío. Es más adecuado comer 1-3 horas antes y después de las comidas.
Cómo comer: Puedes comerlo directamente después de pelarlo; también puedes agregar una cantidad adecuada de agua y azúcar al jugo de kiwi, cocinarlo con plátanos y manzanas cortados en cubitos y agregar agua para espesarlo.
Pomelo
El pomelo es una fruta que madura en otoño por su piel gruesa y buena resistencia al almacenamiento. Es una opción ideal para comerlo cuando se alternan el invierno y la primavera. El pomelo se conoce como “fruta natural enlatada”. Es rica en proteínas, ácidos orgánicos, vitaminas y elementos esenciales como calcio, fósforo, magnesio y sodio, incomparables con otras frutas.
Además de ser muy nutritivo, también tiene los efectos de fortalecer el estómago, regular el qi y reducir la flema, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. tratar la indigestión y otras enfermedades, regular el qi y disipar el estancamiento. Puede promover la cicatrización de heridas y tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis. Es fácil enojarse en primavera. La toronja puede reducir el calor y suprimir las úlceras bucales.
Cantidad adecuada: Una persona ingiere entre 100 y 200 gramos de pomelo al día, que el organismo absorbe fácilmente.
Momento adecuado: El pomelo tiene un sabor ligeramente ácido y no es apto para comer con el estómago vacío. Comer 1 hora antes de las comidas puede estimular el apetito.
Cómo comer: Pelar y descorazonar el pomelo fresco, añadir 50 g de albaricoque Zhengbei, 50 g de Fritillaria, 50 g de Tremella sin blanquear, unas cuantas botellas de miel y guisar.