¿Son efectivas las pastillas de caramelo para perder peso?

Actualmente existen muchas marcas de este tipo de pastillas. Probé uno no tan bueno el año pasado y todavía tenía diarrea. Ahora soy un inútil. Este es sólo un refrigerio normal. Recomiendo cuidar tu dieta. Actualmente estoy leyendo "Dieta y pérdida de peso" y he perdido 7 libras en un mes, con lo cual estoy bastante satisfecho. Solo quiero comer algunas verduras que como a menudo cuando pierdo peso. Por ejemplo, puedes intentar comer estos: pan integral (melón sin azúcar, hongo negro, algas marinas, apio, puerro, tomate, pepino, melón de invierno, maíz, leche de soja, leche, manzana, melón amargo, cabezas de algas, tofu, piel de tofu, pescado, camarones, pollo (una pequeña cantidad), todas las verduras. Comer menos fritos y más frutas y verduras. Tengo la costumbre de acostarme temprano y levantarme temprano:

Mañana: dos huevos duros, aunque puede que sea un poco derroche, luego dos rebanadas de pan integral, un vaso de zumo de verduras

Chino: una ración pequeña de pollo, apio frío, verduras, judías verdes y un vaso de zumo de verduras. Un plato de arroz.

Por la noche: Un pequeño plato de cereal, una naranja y una ensalada de verduras pueden no ser adecuados para comer por la noche, pero es importante comer una manzana por la mañana. por la tarde. Tienes demasiada hambre. Todo es difícil al principio. Si das el primer paso y persistes durante el primer mes, tu estómago se encogerá y todo será mucho más fácil.