¿Son útiles los campos de entrenamiento para bajar de peso?
Algunas personas van al gimnasio para adelgazar porque les conviene y pueden ir en cualquier momento, pero la mayoría es para moldear su cuerpo y entrenar su cintura y músculos abdominales. No mucha gente pierde peso y su sentido de participación será muy débil. Muchas personas no tienen el autocontrol y la perseverancia para persistir. La educación privada es otro gran gasto.
La mayoría de personas acuden al gimnasio para adelgazar en casa o en un campo de entrenamiento. Como modelo de gestión semimilitar completamente cerrado, la diferencia fundamental entre un campamento de adelgazamiento y un gimnasio o casa es que cuando no tienes autocontrol y perseverancia, el entrenador u otras personas en el campamento de adelgazamiento se encargarán y castigarán. usted. Entrenamiento mental. Para lograr el propósito de hacer ejercicio; de hecho, si estás en el campo de pérdida de peso, verás a un grupo de personas trabajando duro para perder peso. Es difícil imaginar darse por vencido.
La eficacia del campo de entrenamiento para adelgazar está relacionada principalmente con los siguientes aspectos:
1. Abrir las piernas y cerrar la boca para adelgazar de forma más eficaz. El campamento está equipado con nutricionistas experimentados, comidas científicas y cambios de menú de 100 nutrientes de vez en cuando. Combinan cuidadosamente tres comidas al día para mantenerte con energía durante todo el día; el pescado, los huevos y la leche están nutricionalmente equilibrados, y el menú cambia de vez en cuando, el control interno es estricto y se niegan a hacerlo; robar comida".
2. El campo de entrenamiento incluye no sólo cursos aeróbicos, sino también cursos anaeróbicos y cursos al aire libre. Hay varios cursos de mejora integral, como reducción de grasa y expansión de la forma corporal, y en el campamento de pérdida de peso, el entrenador brindará orientación personalizada basada en el físico y la forma del cuerpo del estudiante, y desarrollará un plan de entrenamiento personalizado único. en lugar de que todos hagan lo mismo Establezca movimientos de entrenamiento para evitar el rebote del ejercicio.
3. Examen físico integral autorizado y evaluación personal. Algunas personas no son aptas para hacer ejercicio. Por ejemplo, insuficiencia cardíaca o respiratoria, o incluso niveles altos de azúcar en sangre. El campo de entrenamiento para bajar de peso cuenta con el apoyo de un hospital de nivel terciario. El comandante del campo realizará un examen físico (altura, peso, grasa corporal, etc.), un examen físico completo (azúcar en sangre, lípidos en sangre, función hepática, etc.) y una evaluación de los riesgos del ejercicio (prueba de capacidad espiritual, prueba de carga de ejercicio incremental). , etc.) antes de que los estudiantes ingresen al campamento. Comprenda su propia condición física, controle estrictamente la pérdida de peso dentro de un rango saludable y razonable, y realice una supervisión diaria de la intensidad del ejercicio y supervisión médica. No busque ciegamente la pérdida de peso y reduzca el ejercicio.
4. Perder peso requiere perseverancia. No es sólo un cambio de peso, sino también un buen hábito de vida. Tu entorno también es importante. Cuando veas a un grupo de personas a tu alrededor que están tratando de perder peso, esta atmósfera te ayudará a seguir adelante, en lugar de pescar durante tres días y secar la red durante dos días.
El campo de entrenamiento para bajar de peso siempre ha abogado por la pérdida de peso científica y ha rechazado los medicamentos o la acupuntura. La formación científica y una dieta razonable son el camino a seguir. Perder peso es un proceso largo y no existen atajos.
(Si necesitas comida gratis, puedes enviarme un mensaje privado. Está formulada para diferentes rangos de peso y géneros, para que puedas comunicarte conmigo.)