¿Cuál es el mejor alimento para nutrir el estómago y el hígado?

¿Cuál es el mejor alimento para nutrir el estómago y el hígado? Diferentes alimentos tienen diferentes efectos. Muchos alimentos pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Algunos alimentos pueden mejorar la vista, algunos alimentos pueden embellecer los ojos, algunos alimentos pueden promover la digestión y algunos alimentos pueden nutrir el estómago y el hígado. Aquí te diré qué comer para nutrir el estómago y el hígado.

¿Qué comer para nutrir el estómago y el hígado? 1 1. Cebolla, ajo, pimiento verde.

La primavera es la mejor época para nutrir el hígado. En este momento se pueden comer alimentos más picantes, como cebollas, ajos, pimientos verdes, etc. Esto no sólo puede nutrir el qi del hígado, sino también combatir tumores y prevenir el cáncer. Aunque las cebollas, los ajos, los pimientos verdes, etc. Todos son picantes y contienen un contenido relativamente alto de sulfuro, que puede estimular el tracto digestivo y aumentar el apetito. Además, el oligoelemento selenio contenido en la cebolla y el ajo también tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre los tumores gastrointestinales.

2. Toon

Toon es conocido como “alimento de árbol”, también conocido como brotes de toon y tocones de toon. La medicina tradicional china cree que el toon es amargo, neutro y no tóxico. Tiene efectos apetitosos y refrescantes, disipa el viento y la humedad, detiene el sangrado, repone el qi, elimina el fuego y desintoxica. La medicina moderna y la experiencia clínica también muestran que el toon puede proteger el hígado, beneficiar los pulmones, fortalecer el bazo, nutrir la sangre y relajar los músculos.

3. Grandes dátiles rojos

La primavera es la estación del crecimiento del cabello, y debes tener suficiente energía y sangre. Por lo general, conviene comer más dátiles rojos, especialmente las mujeres. Comer dátiles rojos en primavera puede reponer la sangre y hacer que el rostro esté más sonrosado. Además, los dátiles rojos tienen un sabor dulce y dulce para el hígado, por lo que tienen el efecto de nutrir y proteger el hígado.

4. Brotes de soja

Conviene comer algunos brotes de soja de temporada en primavera. Los brotes de soja tienen un efecto de limpieza del calor y pueden resistir el fenómeno del enfado en primavera. Los brotes de frijol también pueden ayudar a los cinco órganos internos a pasar del almacenamiento invernal al crecimiento primaveral, lo que es beneficioso para dragar el qi del hígado y fortalecer el bazo y el estómago.

5. Hongos Enoki

Los hongos Enoki son el ingrediente favorito de muchas personas. Es de naturaleza fría, de sabor dulce y salado. Es rico en vitamina B, vitamina C, minerales, caroteno y varios aminoácidos. Tiene el efecto de nutrir el hígado y el estómago. También es un alimento rico en potasio y bajo en sodio que puede prevenir y tratar la presión arterial alta y es muy beneficioso para las personas mayores.

6. Espinacas

La espinaca es una verdura de temporada en primavera y tiene buenos efectos nutritivos para el hígado, la sangre y el yin. Es rico en proteínas, oligoelementos y vitamina C y tiene un buen efecto protector sobre el hígado. Las espinacas contienen ácido oxálico, que afecta la absorción de calcio por parte del cuerpo después del consumo. Por lo tanto, antes de cocinar espinacas, primero hierva agua y luego cocínelas para reducir el contenido de ácido oxálico.

7. Zanahorias

Los diversos compuestos contenidos en las zanahorias pueden mejorar la capacidad antioxidante del hígado, prevenir la intoxicación hepática causada por el tetracloruro de carbono y tener un fuerte efecto sobre el hígado dañado. función de recuperación.

8. Tomates

La medicina tradicional china cree que los tomates tienen los efectos de detener el sangrado, reducir la presión arterial, diuresis, fortalecer el estómago y la digestión, producir líquido y calmar la sed, eliminar el calor. y desintoxicante, refrescante de la sangre y calmante del hígado. Los análisis nutricionales muestran que los tomates contienen cantidades considerables de vitamina C y vitamina A, así como una gran cantidad de licopeno. Comer tomates crudos puede complementar una gran cantidad de vitamina C. Comer tomates cocidos puede absorber vitamina A y licopeno con la ayuda de aceite, lo cual es bueno para el cuerpo humano.

9. Espárragos

Recientemente, un nuevo estudio coreano descubrió que después de una borrachera, además de beber más agua y descansar más, comer espárragos puede aliviar la resaca y proteger el hígado. Los aminoácidos y minerales de los espárragos y el extracto de hojas de espárrago pueden aliviar los síntomas de la resaca y proteger las células del hígado de las toxinas del alcohol. Los investigadores dicen que la concentración de aminoácidos y minerales en las hojas de espárragos es mayor que la de los espárragos y tiene un mejor efecto para aliviar la resaca y proteger el hígado.

10. Wolfberry

Wolfberry tiene el efecto de nutrir el hígado y reponer la esencia. Contiene azúcar, proteínas, vitaminas, fósforo, hierro y otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano, lo que ayuda a proteger las células del hígado, mejora la función hepática y tiene ciertos efectos en el tratamiento de la hepatitis crónica. Cocinar gachas con baya de goji, dátiles rojos y arroz japónica puede nutrir el hígado y el estómago.

11. Limón

El limón es una fruta habitual en la vida diaria y es rica en nutrientes. Su consumo regular y moderado puede nutrir el hígado y el bazo, combatir virus y desintoxicar. Al mismo tiempo, puede promover la síntesis de proteínas, acelerar la reparación y regeneración de las células del hígado y proteger eficazmente nuestro hígado.

¿Qué comer para nutrir el estómago y el hígado? 2 1, leche.

En primer lugar, la leche es una mejor opción, porque la leche es rica en nutrientes y puede nutrir el estómago, por lo que algunas personas con mal estómago pueden beber más leche.

Las investigaciones han descubierto que la leche tiene un efecto terapéutico muy eficaz sobre las úlceras pépticas y el estreñimiento habitual.

Aunque la leche tiene un buen efecto nutritivo del estómago, los expertos recuerdan que los pacientes con diarrea, deficiencia del bazo y humedad no son aptos para beber demasiada leche en la vida diaria.

2. Gachas de avena

Para personas con problemas gastrointestinales graves, las gachas de avena también son una buena opción. Puedes ponerle un poco de maní y azúcar a la papilla, quedará mejor.

3. Sopa

Además de las gachas, hay otro alimento que tiene el mismo efecto nutritivo del estómago, y es la sopa.

Es mejor no utilizar caldo, porque el caldo también contiene muchas sustancias ácidas, lo que no es bueno para nutrir el estómago. La mejor sopa es la de verduras, como espinacas, fideos, sopa de huevo, etc. También puedes agregar algunos ingredientes auxiliares para condimentar, para que el efecto de nutrir el estómago sea más evidente.

4. Apple Company

La manzana es una fruta muy común que puede nutrir el qi y el estómago. Todos pueden comerlo adecuadamente. Espero que todos presten atención.

5. Espinacas

Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede humedecer la sequedad y nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. "Dietoterapéutica Materia Médica" dice "Beneficia los cinco órganos internos, limpia el estómago y alivia la resaca". Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y facilitar; defecación.

Ante la duda de qué comer para nutrir el estómago, las espinacas también se pueden comer con moderación. Sin embargo, al comer espinacas, cabe señalar que debido al alto contenido de ácido oxálico de las espinacas, un consumo excesivo dificultará la absorción de calcio por parte del organismo.

Por lo tanto, a la hora de comer espinacas conviene intentar evitar comerlas con alimentos ricos en calcio como el tofu y las algas, o blanquearlas brevemente antes de cocinarlas para eliminar el ácido oxálico.

6. Longan

“El lichi es delicioso cuando se come y el longan es muy nutritivo”. A diferencia del lichi, que es húmedo y caliente, el longan se puede utilizar como medicamento y tiene muchas funciones, como afrodisíaco y qi, calienta el estómago y fortalece el bazo.

7. Ñame

A medida que el clima se vuelve más frío, algunas personas con deficiencia de bazo y estómago a menudo experimentan síntomas como menos comida, hinchazón, heces blandas y extremidades cansadas. Beber gachas de ñame con regularidad puede aliviar eficazmente las molestias estomacales.

8. Calabaza

El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo y el estómago y puede nutrir el medio". temperatura, reponer el qi, reducir la inflamación, esterilizar y aliviar el dolor. Su rica pectina puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados ​​y plomo, y desempeñar un papel desintoxicante.