¿Qué frutas y verduras pueden ayudar a reducir la presión arterial y los lípidos en sangre?

1. El apio es rico en proteínas, caroteno, vitaminas, aminoácidos y minerales como el calcio y el fósforo. Tiene un alto valor nutricional y medicinal, y tiene el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. El método de tratamiento consiste en tomar 250 gramos de apio, triturarlo y extraer el jugo, tomar de 20 a 30 ml por vía oral cada vez, dos veces al día, o tomar 250 gramos de apio y 10 azufaifas, decocción y agregar azúcar, dos veces al día. y ajustar la dieta.

2. La calabaza de botella es rica en azúcar, vitamina B, C, grasas, proteínas, etc. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis y reducir la presión arterial. El método de tratamiento consiste en triturar la calabaza para extraer el jugo y tomarla con miel, 20-30 ml cada vez, dos veces al día.

3. La castaña de agua contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Las castañas de agua son crujientes y deliciosas. Son alimentos tanto crudos como cocidos y una buena fruta para tratar la hipertensión arterial. El método de tratamiento consiste en tomar 60-120 gramos de castañas de agua y 60-120 gramos de cabezas de medusa, decocción en agua y tomar dos veces al día.

4. El rábano contiene una variedad de vitaminas, azúcares y minerales como calcio, fósforo y hierro. Tiene los efectos de eliminar el calor, diuresis, enfriar la sangre y detener el sangrado, y es un buen producto para tratar la presión arterial alta. El método de tratamiento consiste en triturar rábano blanco y extraer el jugo, 50 ml cada vez, dos veces al día.

5. El ajo contiene azúcar, proteínas, grasas, vitaminas A, B, C y muchos oligoelementos. Tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, reanimar y diuresis, y es un alimento de uso común en el tratamiento de la hipertensión. El método de tratamiento consiste en tomar una cantidad adecuada de ajo, remojarlo en agridulce durante 7 días, comer de 2 a 4 dientes en ayunas antes de cada comida y beber un poco de jugo agridulce durante 15 días; hiperlipidemia, puede triturar jugo de ajo y tomar una cantidad adecuada por vía oral. La leche es adecuada para personas con exceso de flema y humedad.

6. Los tomates son ricos en nutrientes. No sólo contienen proteínas, grasas, vitaminas y oligoelementos, sino que también son un alimento de uso común para tratar la presión arterial alta, los mareos y la hiperlipidemia. El método de tratamiento consiste en tomar 1 o 2 tomates rojos y comerlos con el estómago vacío todas las mañanas durante 15 días. Si la hipertensión arterial se acompaña de hiperlipidemia, tomar 100 gramos de tomates rojos, lavar y extraer el jugo 10 gramos de Gastrodia elata, decoccionar el jugo, luego mezclar los dos jugos y tomarlos tibiamente, 30 ml cada vez, dos veces al día; .

7. Los hongos contienen azúcar, grasas, proteínas, vitamina B y oligoelementos como calcio y fósforo. Tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, enfriar la sangre y detener el sangrado, reducir los lípidos en sangre y disminuir la presión arterial. El método de tratamiento consiste en tomar 10 g de hongo negro, lavarlo y remojarlo en agua, luego agregar azúcar de roca y cocinar al vapor durante 1 a 2 horas, y tomarlo regularmente antes de acostarse todas las noches. Puede usarse para tratar la presión arterial alta y la arteriosclerosis.

8. Maíz y seda de maíz

Función: reduce la presión arterial

El aceite de maíz contiene ácidos grasos insaturados, hasta un 60% de ácido linoleico, que es un buen absorbente de colesterol y se utiliza en la seda de maíz tradicional; Medicina china Efecto diurético, ayuda a estabilizar la presión arterial.

Uso: Lavar el maíz, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinarlo hasta obtener una papilla. El maíz se debe hervir para preparar té.

9. Crisantemo

Función: calmar los nervios y bajar la presión arterial

Me siento enojado, inquieto e irritable, y mi presión arterial sigue aumentando. Una taza de té de crisantemo tibio calmará mi ira y calmará mi estado de ánimo. Las emociones son una de las causas de la presión arterial elevada. En otras palabras, los efectos de eliminar el calor, bajar el fuego, calmar la mente y calmar la mente solo son efectivos para tratar los temperamentos calientes, por lo que la medicina china siempre lo ha considerado como una buena forma de estabilizar el estado de ánimo y reducir la presión arterial. . Lo mejor es beberlo especialmente en verano cuando el clima es cálido y eres propenso a sufrir dolores de cabeza y mareos.

10. Rosa

Funciones: Alivia el estrés emocional y disminuye la presión arterial.

Las rosas románticas y fragantes no solo pueden derretir los corazones de los amantes, sino que también ayudan a abrir los nudos del corazón, eliminar la depresión en el pecho y lograr el efecto de reducir la presión arterial.

La medicina tradicional china cree que la acumulación prolongada de depresión y un movimiento deficiente del qi pueden causar fácilmente síntomas de estancamiento del qi del hígado, como opresión en el pecho, distensión abdominal y dolor de rosas, que tienen el efecto de calmar el hígado. y aliviar el estancamiento, no se puede utilizar. Ya sea bebiendo té o remojando los pies, las moléculas aromáticas de las rosas pueden estirar cada célula nerviosa tensa y lograr un efecto relajante.