¿Cuáles son algunas formas de aliviar el dolor de espalda y de piernas en invierno?
El dolor lumbar y de piernas se puede aliviar de las siguientes maneras: el reposo en cama, la reducción del peso del disco intervertebral y la presión sobre el disco lumbar pueden mejorar los síntomas del dolor lumbar y de piernas. El masaje para el cuidado de la salud de los músculos abdominales y de las extremidades inferiores puede promover la circulación sanguínea en los músculos del cuerpo, acelerar el metabolismo del ácido láctico en los músculos del cuerpo y eliminarlo inmediatamente del cuerpo, lo que puede aliviar algunos síntomas dolorosos. Utilice un rodillo de espuma para apretar los músculos abdominales y de las extremidades inferiores durante 30 minutos cada vez, lo que puede reparar la adaptabilidad muscular de todo el cuerpo, eliminar los espasmos musculares y la ansiedad y aliviar el dolor. Estire los músculos de todo el cuerpo. El método de estiramiento de cintura requiere que el paciente mantenga una posición de rodillas, doble el brazo y lo estire hacia adelante con todas sus fuerzas, de modo que la parte superior del cuerpo quede cerca de la carretera, durante un minuto cada vez, de 4 a 6 veces al día. Los músculos de las piernas se estiran manteniendo una extensión y flexión excesivas de las articulaciones adyacentes, lo que estira los músculos de las extremidades inferiores.
Si tienes dolor de espalda o de piernas, debes permanecer en cama y reducir las actividades. También puede utilizar acupuntura de la medicina tradicional china, fisioterapia con acupuntura y fármacos analgésicos y activadores de la sangre. El dolor lumbar y en las piernas puede ser causado por una hernia de disco lumbar. Debe diagnosticarse mediante resonancia magnética del disco, permanecer en cama durante 3 a 4 semanas, reducir las actividades y prestar atención a mantenerse abrigado. La terapia de acupuntura se puede utilizar para desbloquear los meridianos y aliviar el dolor. También se puede utilizar la terapia de acupuntura, como la tracción lumbar y la terapia de acupuntura por pulsos eléctricos de alta frecuencia. Se pueden tomar por vía oral medicamentos como los gránulos de Gentongping y las tabletas de metilcobalamina para activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Según los métodos de tratamiento anteriores, la mayoría de los pacientes con dolor lumbar y en las piernas pueden mejorar. Si la hernia de disco lumbar es grave, también se puede considerar la cirugía de ablación.
Los síntomas del dolor lumbar en invierno son principalmente fisioterapia con acupuntura caliente, contractura con acupuntura, fármacos circulatorios orales, analgésicos no esteroides, etc. Al mismo tiempo, asegúrese de prestar atención al calor y la frialdad del abdomen para evitar la fijación a largo plazo de la postura del asiento. Debido a la estimulación repetida a largo plazo de los músculos psoas, se produce tensión muscular en los tejidos subcutáneos, como los haces de músculos y la miofascia, lo que resulta en trastornos de la circulación sanguínea y de la percepción. Después de una estimulación continua, se producirá la correspondiente adhesión del tejido subcutáneo u obstrucción del suministro de sangre, lo que agravará las manifestaciones clínicas. Los cambios de clima o el invierno pueden estimular la tensión muscular y provocar el colapso de los capilares, exacerbando los síntomas actuales.