¿Cuándo es el mejor momento para salir a principios de mes?

Durante el confinamiento, el acondicionamiento dietético es particularmente importante. La fruta es una fuente indispensable de nutrición, pero también existen algunas consideraciones en su selección y consumo. A continuación, veamos las precauciones para comer frutas durante el confinamiento.

Evitar las frutas frías.

Si el bazo y el estómago están débiles durante el parto, lo mejor es comer frutas menos frías como peras y sandías, especialmente en los primeros días tras el parto.

Consumir fruta después de las comidas o entre horas.

Comer frutas después de las comidas o entre comidas puede reducir la carga sobre el tracto digestivo y ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes.

Evita comer frutas demasiado frías.

Consumir frutas a temperatura ambiente o calentadas sacadas del frigorífico. Evita comer frutas demasiado frías para no afectar tu salud.

Prestar atención a la limpieza

Durante el periodo de confinamiento es especialmente importante limpiar las frutas. Lávalos o pélalos bien para evitar molestias como la diarrea.

Evitar las frutas crudas y frías.

Si la fruta está fría, puedes cortarla en trozos y escaldarla en agua hirviendo, pero no cocerla. Conserva las vitaminas y permite que el cuerpo absorba mejor los nutrientes.