¿Puedo perder más de 10 libras en diez días? ¿Cuál es el ritmo normal de pérdida de peso?

Perder más de diez libras en diez días definitivamente no es bueno. Para las personas con una base de peso relativamente grande, no causará tanto daño al cuerpo, pero para las personas con una base de peso relativamente pequeña, esta tasa de pérdida de peso definitivamente dañará el cuerpo. Y lo cierto es que el método de adelgazamiento que se utilice a este ritmo no debe ser saludable y no debe lograrse mediante el ejercicio. O comes algunos productos para bajar de peso que te provocan diarrea o no comes demasiado, de lo contrario no perderás peso tan rápido.

Sé que las personas que quieren perder peso, sólo cuando ven que están perdiendo peso pueden motivarse a perder peso y seguir perseverando, pero esto no significa que cuanto más rápido sea la pérdida de peso , mejor. Al perder peso, aún debe prestar atención a su cuerpo y no dañarlo solo para perder peso. Realmente no vale la pena. En la vida real, demasiadas personas son hospitalizadas debido a la pérdida de peso. Puedo entender el afán de todos por perder peso, pero la pérdida de peso es un proceso a largo plazo. No te presiones demasiado. Lo mejor es que te tomes tu tiempo. De todos modos, creo que el ritmo normal de pérdida de peso es de tres o cuatro libras por mes. Definitivamente no es bueno perder peso demasiado rápido.

Y todo el mundo debe ser consciente de que el peso perdido rápidamente es fácil de recuperar rápidamente. Cambios de peso tan drásticos en un corto período de tiempo definitivamente serán abrumadores para el cuerpo e incluso pueden producir algunas consecuencias negativas. No se puede comer mucha grasa de una sola vez, no se puede comer grasa en uno o dos días y no se puede perder peso en poco tiempo. Si desea estar sano y delgado, debe reducir el ritmo y mantenerse saludable mediante la dieta y el ejercicio y no recuperarse fácilmente.

De todos modos, no creo que la mayoría de las personas puedan perder cinco kilos en diez días. Cualquiera que pueda hacer esto debe haber tomado algunas medidas extremas. Realmente no hay necesidad de jugar con su salud. Si sus cuerpos realmente sufren daños irreversibles por la pérdida de peso, al final todos se arrepentirán.