¿Cuál es el principio de utilizar el yoga para estar en forma y moldear el cuerpo?
El yoga también es una práctica espiritual. Aprendamos a controlar y dominar todo sobre usted. Esto es temperamento. A medida que continúes practicando yoga, también sentirás que cada célula de tu cuerpo cambia. El yoga no sólo ayuda a construir una figura perfecta y cura muchas enfermedades, sino que también te permite volver a reconocerte a ti mismo, desapegarte de las cosas, desvanecer lo vulgar y convertirte en una mariposa fuera de tu capullo.
El mayor beneficio de practicar yoga para mujeres es que cuando estés a punto de convertirte en abuela, todavía tendrás la postura de una niña y tu estado de ánimo será naturalmente alegre. Lo mejor es practicar con el estómago vacío por la mañana, al mediodía o tres horas después de cenar por la noche. En el resto de horarios, también puedes elegir 3 horas después de la comida. Intenta practicar a la misma hora todos los días. No existen restricciones estrictas en cuanto a la ubicación, pero trate de elegir un lugar ventilado, con aire fresco y tranquilo. También puedes practicar en casa con las ventanas abiertas. Lo mejor es colocar una alfombra de medio centímetro de espesor en el suelo, pero de forma ordenada. Lo mejor es usar ropa deportiva holgada y suave. Los pantalones deben estar atados a tus pies para que puedas practicar el pino. Lo mejor es practicar durante 1 hora todos los días. Si no, prográmalo durante media hora o incluso 10 minutos. La clave es practicar todos los días, de lo contrario los resultados se reducirán considerablemente. Practicar media hora al día es mucho mejor que practicar dos horas a la semana.