Los médicos recomiendan realizar varias comidas durante el confinamiento.
¿Confinamiento posparto? ¿Comer cinco en lugar de tres? La leche materna no sólo es buena, sino que no enferma.
Cinco alimentos:
Primero: Consumir alimentos ligeros y fáciles de digerir.
En la primera semana tras el parto, ingiere alimentos ligeros y de fácil digestión. Después de dar a luz, el cuerpo de la madre sufrirá grandes cambios. Ya sea un parto natural o una cesárea, la velocidad de la motilidad gastrointestinal disminuirá después del parto, por lo que se necesita un período de adaptación después del parto. Durante este período, coma principalmente alimentos ligeros para que su estómago se recupere lentamente.
Segundo: Consumir alimentos diuréticos.
El cuerpo cambia mucho en la primera semana después del parto, por lo que se debe prestar especial atención a los cuidados de enfermería. Mientras lleva una dieta ligera, también debe prestar atención a comer algunos alimentos diuréticos para ayudar a la excreción, ayudar a la recuperación de la vejiga, reducir la posibilidad de infección del tracto urinario, promover la recuperación de las mujeres embarazadas y son de gran ayuda para las mujeres embarazadas. .
Tercero: Consume alimentos que repongan el qi y la sangre.
El parto materno no sólo requiere la mayor parte de la fuerza física, sino que también consume mucha vitalidad y produce mucha sangre. Si no se repone a tiempo, la hemoglobina no puede mantener el ritmo, lo que fácilmente puede provocar anemia, mareos y otros síntomas, que no sólo dificultarán la recuperación del organismo, sino que también afectarán la calidad de la leche materna. Por lo tanto, coma más alimentos para reponer el qi y la sangre.
Cuarto: Consumir alimentos que contengan oligoelementos.
A medida que el cuerpo de la madre se recupera gradualmente, la demanda de nutrientes en el cuerpo aumenta. A medida que el bebé crece, el desarrollo del cuerpo requiere más nutrientes, lo que requiere que la madre complemente su dieta y coma más algunos alimentos que los contienen. Los oligoelementos pueden ayudar al cuerpo de la madre a recuperarse y acelerar el desarrollo del bebé.
Quinto: Comer más alimentos básicos y no básicos.
En cualquier momento, una dieta saludable requiere una combinación razonable, especialmente durante el segundo mes. Una dieta científica, alimentos básicos y no básicos deben combinarse bien, para que el organismo pueda recuperarse rápidamente y estar sano. Es menos probable que se enferme y el cuerpo no se enfermará fácilmente. La nutrición corporal del bebé se ha complementado adecuadamente y la nutrición del bebé también está garantizada.
Tres cosas que no debes hacer:
Primero: no comer alimentos grasosos.
La función gastrointestinal de las mujeres embarazadas es relativamente débil, la motilidad gastrointestinal es lenta y los alimentos grasosos no son fáciles de digerir, lo que supone una carga para el tracto gastrointestinal. Además, las madres rara vez caminan después de dar a luz y pasan la mayor parte del tiempo en la cama. Si ingiere alimentos grasosos, tendrá un gran impacto en el cuerpo de la madre y también en el del bebé amamantado.
Segundo: No comas comida picante.
En circunstancias normales, los médicos le aconsejarán no comer comida picante cuando esté enfermo, y mucho menos si lo ha experimentado. vida y muerte? Para algunas mujeres embarazadas, comer demasiada comida picante puede hacerles sentir calor, lo que es perjudicial para la recuperación de su cuerpo. Por lo tanto, Ma Bao, a quien generalmente le gusta la comida picante, debe contenerse durante el encierro y esperar hasta que su cuerpo se recupere.
Tercero: No comas alimentos con alto contenido de sal.
Comer demasiada sal puede provocar fácilmente muchas enfermedades, y las mujeres embarazadas quedan débiles después del parto y tienen poca demanda de sal. Una dieta ligera ayuda al cuerpo a recuperarse. La ingesta excesiva de sal también afectará la absorción de otros elementos, afectando así la secreción de leche, y la sal de la leche aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal del bebé.
El parto es una etapa muy importante, y las madres deben prestar atención a su alimentación posparto. La dieta no sólo afecta la recuperación física de la madre, sino que también afecta el desarrollo del bebé, especialmente de los lactantes. Las madres embarazadas deben recordar qué comer y qué no.